含钾高的食物有哪些 钾含量高的食物排名( 二 )




1、土豆

含钾高的食物有哪些 钾含量高的食物排名

文章插图
土豆是钾的重要来源,一个中等大小的土豆中就含有大约900毫克的钾元素 。这些食物也是维生素C、维生素B6、纤维和铁的良好来源 。不要炸土豆,烤土豆是最健康的烹饪方法之一 。

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