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看过一句很励志的话：“如果你感觉到吃力了 ， 说明你在上坡 。 ”
对于年轻人来说 ， 吃力的时候 ， 就是熬过低谷的时候 ， 就是人生崛起的征兆 。
对于老年人来说 ， 上坡的概念不是“吃力” ， 而是轻松 。
但凡让你吃力的 ， 都会让你力不从心 ， 甚至进入低谷 。 比方说 ， 病痛来了 ， 你浑身使不上劲 ， 爬楼回家 ， 都要人搀扶 。
负重前行是年轻人的事 ， 轻装上阵是老年人的事 。 因而 ， 人到晚年 ， 轻松完成以下几件事 ， 说明自己在上坡 ， 晚景很幸福 。
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第一 ， 轻松摆脱坏情绪 ， 心态在上坡 。
《别让坏情绪 ， 赶走好运气》里这样一个例子 。
一对情侣一起回家 。 女人困惑地说：“约会的时候 ， 你总是火冒三丈？”
男人说：“昨天我在公司被老板训责了 ， 心情很糟糕 。 你应该知道我不高兴 ， 应该安慰我才对 ， 可是你......”
非常简单的两句对话 ， 可以看出来 ， 男人一厢情愿地以为 ， 对方会理解自己 ， 知道自己的难处 。 而女人却只是站在自己的角度看问题 ， 并没有察觉到什么异常 。
随着时间的推移 ， 情侣变成了老伴 。
两位老人都认为 ， 相处了大半生 ， 应该彼此懂得 ， 心有灵犀 。 于是乎 ， 在情绪上 ， 不断向对方索取 。 一旦对方不能满足自己 ， 就会很难过 ， 闹情绪 。
以此类推 ， 老伴都无法真正懂你 ， 亲戚朋友、儿女就更不能了 。
所有的情绪 ， 都要自己去化解 ， 需要一颗强大的心 ， 一种宽广的胸怀 。 如果老人可以迅速丢掉情绪 ， 那么他就做了情绪的主人 ， 而不是情绪的奴隶 。
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第二 ， 轻松学会新兴事物 ， 智慧在上坡 。
随着科技的发展 ， 我们进入了“数字生活” 。 比方说 ， 进出商铺 ， 扫码之后 ， 就知道自己最近去了哪里 。 如果去了有疫情的地方 ， 应该控制活动范围 。
一大批老人 ， 被时代“边缘化”了 ， 出行很不方便 ， 和年轻人进行对话 ， 无法使用新平台 。 对于网络里鱼龙混杂的信息 ， 无法有效识别 。
很多人提出 ， 要等一等老人 ， 不要走得太快了 。
可是 ， 老人不能坐等别人关照 ， 要主动跟上时代 ， 甚至可以走到时代的前列 。
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央视网上有一条消息 。 在北京 ， 几个年龄六七十岁的奶奶 ， 组合成“时尚奶奶” ， 并在某平台发布时尚的作品 。 他们退休之前 ， 从事科研、警察等工作 。
77岁的桑秀珠 ， 退休之后 ， 和老伴周游列国 。 在一次文艺活动中 ， 因为身高优势 ， 充当了一回模特 ， 从此走上了时尚之路 。
她还在家学习电脑 ， 做编导、配乐、调整灯光等工作 。 她说：“我电脑水平很好的 ， 你们会的我都会 。 ”
古人说：“老年学习 ， 如秉烛夜游 。 ”
当周围一片黑暗的时候 ， 你为自己点一盏灯 ， 就会前途一片光明 。 更好的是 ， 还有很多迷失方向的人 ， 跟着你走 。
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第三 ， 轻松应付一日三餐 ， 生活在上坡 。
人生百年 ， 最美的 ， 不过一碗人间烟火 。
当一个人进入了老年 ， 好好吃饭 ， 显得尤为重要 。
有的人 ， 认为退休了 ， 就没有人管了 ， 生活显得很没有规律 。 一觉睡到中午 ， 晚上出去打牌 ， 凌晨了还没有散伙 。
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