柠檬|女生不想变黄脸婆，推荐常食以下食物，淡化色斑、白嫩肌肤！
导读：女生不想变黄脸婆 ， 推荐常食以下食物 ， 淡化色斑、白嫩肌肤！
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【柠檬|女生不想变黄脸婆，推荐常食以下食物，淡化色斑、白嫩肌肤！】菠萝
菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。 经常吃菠萝可以缓解肤色暗沉的问题 ， 让脸部的肌肤变得更加的白嫩 ， 而且可以让脸上的斑点被淡化掉 ， 可以防止斑点的出现 。 菠萝不仅可以食用 ， 洗澡的时候 ， 也可以在水里面放入一些菠萝汁 ， 还可以在脸上涂一些菠萝汁 ， 美白淡斑的效果更加的明显 。 一些皮肤粗糙的人吃菠萝可以让肌肤更加的滑嫩 。
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西红柿
经常吃西红柿能够帮助淡斑祛斑 ， 特别是对于脸上长雀斑的人 ， 效果更好 。 因为西红柿中含有的丰富的维生素C能够帮助抑制皮肤中黑色素的生成 ， 帮助皮肤恢复白嫩 。 也可以将西红柿制成西红柿汁饮用 ， 效果也不错 。
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柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁以及维生素B1、B2等 ， 一直以来都是美白淡斑的佳物 ， 柠檬直接生吃可能会有些酸 ， 建议是将柠檬榨汁喝 ， 再搭配一勺蜂蜜 ， 不仅能够美白淡斑 ， 还能通肠润便 。 需注意的是 ， 最好在夜间使用柠檬 ， 其内含有感光因子 ， 在白天使用容易吸收紫外线 ， 导致皮肤变黑 ， 晒斑加重 。
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