时间|女人步入衰老，4个表现会日渐明显，不认老也不行( 二 )
2.保持必要的身体锻炼
长期有进行锻炼的女性朋友 ， 看上去特别精神 ， 体态轻盈 。 对于缺乏锻炼的则完全相反 ， 因此保持锻炼 ， 是延缓衰老的重要方法之一 。
【时间|女人步入衰老，4个表现会日渐明显，不认老也不行】3.保持好心情
前面我们也说过了 ， 经常被负面情绪包围的女性可能会提前进入衰老状态 。 乐观积极的心态是保持年轻的好办法 ， 但生活上总会有一些负面的情绪出现 ， 这时就要学会如何去排遣这些负面情绪 ， 让自己始终保持一个乐观积极的心态 。
4.保持防晒、卸妆的好习惯
没有做防晒措施的女性在长期接触紫外线照射后会加速皮肤的老化 ， 导致脸上容易出现色斑和皱纹 。 此外 ， 卸妆不干净或者不卸妆会使得化妆品残留 ， 堵塞毛孔 ， 影响皮肤的正常呼吸 ， 无法正常的新陈代谢 。 因此 ， 平时应该保持好防晒和卸妆的护肤习惯 。
女性在一定年龄后就会开始进入衰老阶段 ， 我们能做的不是害怕衰老的到来 ， 而是要更加注意自己的日常保养 ， 多锻炼 ， 作息饮食健康 。
参考资料：
[1]《女人衰老的5个表现 ， 如果你全都有 ， 那说明真的老了》 ， 搜狐健康 ， 2018-04-11
[2]《女人35岁以后 ， 出现这三种表现 ， 或许提早进入了衰老期！》 ， 简书 ， 2018-07-14
[3]《女人什么时候开始衰老》 ， 妈妈网 ， 2017-05-09
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