什么|40岁宋慧乔越来越美，皮肤白赞，身体苗条，教你如何像她一样冻龄
小伙伴们听到“太阳女神”这个词第一反应是谁呢？我猜大家都一样第一反应是宋慧乔 ， 毕竟宋慧乔姐姐在《太阳的后裔》里美得太让人难忘了！
今天小编就要跟大家介绍一下 ， 明明已经40岁了 ， 却看起来只有20出头的冻龄太阳女神——宋慧乔 。
宋慧乔的脸上连一小根皱纹都看不到 ， 胶原蛋白好似20岁少女般饱满 ， 眼尾丝毫没有下垂 ， 还是又大又有神 ， 嘴角也是 ， 笑起来依旧那么迷人 。 身材一如既往的好 ， 双腿细长 ， 前凸后翘 ， 谁敢说这个女人40岁呢？
1.坚持运动
在如今这个年代 ， 不管是年轻人还是老年人都喜欢天天待在家里 ， 不喜欢出去 。 这就导致大家缺乏运动 。 这会导致什么呢？会导致免疫力越来越低 ， 头发掉得越来越多 ， 皱纹爬得越来越快 ， 肉长的越来越多等等等等身体现象 。
所以我们要每周都出去走走路、跑跑步 ， 或者实在是不想出门也可以在家里运动一下 ， 唤醒身体因为久坐而沉睡的细胞 ， 同时也可以“赶走”在我们身体里的脂肪细胞 ， 减掉小肚腩 ， 创造好身材 。
2.合理饮食
大家要明白一个道理：越年轻消化系统越好 。 这是什么意思呢？意思就是小伙伴们17、8岁时怎么吃都不会胖 ， 可是说不定一旦过了30岁 ， 喝凉水都能长胖 。 所以说 ， 大家不管什么年纪都要控制好饮食 ， 避免年纪变大 ， 身材也变大的问题 。
控制饮食并不是叫大家去节食 ， 而是推荐大家用更健康的方式去烹饪食物 ， 例如用蒸来代替油炸 ， 用煮来代替爆炒等 。 我们原材料的选择也很重要 ， 可以多选择一些高蛋白低脂肪、纯天然的食物 。 还可以利用少吃多餐的进食原理来帮助我们养成易瘦体质哦！
3.日常保养
小伙伴们一定要记住 ， 最适合开始保养皮肤的时间永远是现在 ， 不要等到脸上已经开始出现皱纹 ， 皮肤开始松弛的时候才想起来要去护肤 ， 那时候已经晚了！而且抗老要从最基础的地方做起 ， 有小伙伴就会问了：那最基础的是什么？答案只有一个 ， 那就是防晒！防晒霜并不能很好的防晒黑 ， 而是能很好的防晒老 ， 所以要抗老就要从方式开始做起 。
【什么|40岁宋慧乔越来越美，皮肤白赞，身体苗条，教你如何像她一样冻龄】平时还要注意洗好澡后及时补水 ， 一周敷面膜2-3次 ， 定期去正规的美容院做一下皮肤深层清洁 。
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