到了预产期胎儿还没有入盆的孕妇来说 ， 做适当的瑜伽训练非常有益处 。有些孕妇在练习瑜伽时 ， 会配合瑜伽球的使用 ， 这样就能够使得臀部成为着力点 ， 可以促进自然分娩 。
进入了孕晚期 ， 孕妇随时都会面临孩子出生 ， 有许多孕妇在预产期到了之后 ， 被产检医生告知胎儿还没有入盆 。这时孕妇会非常紧张 ， 担心不能顺利分娩 ， 还要面临剖腹产 。那么在孕晚期怎样才能帮助他入盆呢？从事一些适当的体育锻炼是非常有效的 ， 例如瑜伽就是一个很好的选择 ， 它还可以缓解孕妇内心的紧张 ， 那么具体来说孕晚期做瑜伽有哪些好处呢？
一、帮助胎儿慢慢入盆 。
【孕晚期瑜伽帮助入盆 让分娩更轻松】有些孕妇在孕晚期产检时 ， 医生说胎儿没有入盆 ， 此时进行一定的锻炼是很有好处的 。瑜伽动作非常轻柔 ， 孕妇做的时候可以帮助胎儿慢慢往下沉 ， 这样就有利于自然分娩 ， 使得产程更加顺利 。对于到了预产期胎儿还没有入盆的孕妇来说 ， 做适当的瑜伽训练 ， 可以让胎儿更早进入到骨腔中 。
二、促进自然分娩
瑜伽动作可以锻炼到孕妇的下半身 ， 这样就能够放松骨盆部位的肌肉 ， 有利于自然分娩 ， 分娩时候孕妇更能轻松地用力 。有些孕妇在练习瑜伽时 ， 会配合瑜伽球的使用 ， 这样就能够使得臀部成为着力点 ， 训练骨盆底部的肌肉 ， 使得顺产时更加有劲 ， 也能缩短产程 。
三、分散孕妇的注意力 。
进入了孕晚期 ， 孕妇时刻都会面临孩子的降生 ， 所以心理负担会很重 ， 尤其是初次生孩子的孕妇 。其实如果在此时进行一定的瑜伽训练 ， 可以将注意力分散掉 ， 慢慢的身体也会变得更加舒适 ， 整个人处于放松的状态 。
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