南瓜子 ， 中药名 。葫芦科南瓜属植物南瓜的种子 。秋季采摘成熟果实 ， 取出种子 ， 洗净晒干 。气香 ， 味微甘 。子叶内含脂肪油 ， 胚根小 。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳 。
南瓜子很多女生都喜欢 ， 在没事干的时候 ， 一边追剧一边磕南瓜子也是一种享受 ， 而且南瓜子本身吃起来就很美味 ， 闻起来也非常的香 ， 比葵花籽之类的味道都要好很多 ， 但是很多人可能会担心晚上吃南瓜子会不会长胖呢？
【晚上吃南瓜子会长胖吗热量有多高】南瓜子总体来说其实不太会长胖 ， 不过也要看情况 ， 因人而异的 。不同的人不同的食用方法 ， 都是不一样的 。食用少量的南瓜子其实并不会长胖 ， 一般来说 ， 坚果的热量都比较高 ， 所以南瓜子的热量其实也是比较高的 ， 甚至高于同类的其他坚果 ， 而且含有脂肪 ， 不过呢 ， 南瓜子比较难剥 。所以一般来说 ， 吃的不会太多 。
所以可以被吸收的能量还是比较少的 ， 所以一般来说很难长胖 ， 南瓜子的能量比较高 ， 一把南瓜子的热量已经高过一碗白米饭了 。所以南瓜子带来的热量如果要消耗的话 ， 其实还是要比较长的时间的 。如果一次性吃的比较多的话 ， 尤其是有些人喜欢直接买南瓜子来吃 ， 就很有可能会长胖了 。
尤其晚上 ， 有些人有在晚饭以后 ， 看电视的习惯 ， 边看电视一边嗑瓜子 ， 其实习惯很不好 ， 可能一不小心吃的就有点多了 ， 而且晚上不运动 ， 吸收进入的能量没法被消耗 ， 热量就堆积在身体里面变成了脂肪 ， 就会长胖了 。
总体来说 ， 其实晚上能不吃南瓜子 ， 还是不要吃的 ， 如果一定要吃的话 ， 也要克制一些自己的食欲 ， 尽量少吃一点南瓜子 。
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