人参|女人保持年轻，每天1碗这个汤，胜过敷10张面膜，满满胶原蛋白
女人保持年轻 ， 每天1碗这个汤 ， 胜过敷10张面膜 ， 满满胶原蛋白
只要说到夏天怕晒黑 ， 就能引起很多小阔爱的共鸣 。 炎热的夏天 ， 紫外线的照射会非常的强烈 ， 加上大热天 ， 大家都是凉爽的穿着 ， 这种情况下 ， 很容易使我们的肌肤晒黑 。 如何在夏季美白护肤 ， 一直是所有爱美人士关注的话题 。 在这里向大家推荐要吃花胶 ， 可能大家一听到花胶觉得比较贵 ， 其实小编自己也是美容护肤爱好者 ， 日常会使用面膜 ， 食用花胶 。 市场上 ， 一斤普通的花胶大约500元 ， 一个人的量的话每次15-20克是最科学的 ， 一次食用差不多15-20元 ， 和一张普通面膜的价格差不多 ， 但是面膜仅仅是保湿滋养表面的皮肤 ， 花胶却能滋养全身的各个器官和每一寸肌肤 。
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花胶 ， 其实是鱼泡的干制品 。这里说的鱼泡指鱼鳔、鱼肚 ， 属于鱼的辅助呼吸器官 ， 制作的过程中 ， 需经过一系列的加工干燥之后 ， 就成了花胶 ， 也因为它是取自鱼身上的器官 ， 所以也叫做鱼胶；花胶的脂肪含量高达84.2% ， 脂肪仅为0.2% ， 是一种理想的高蛋白低脂肪的食品 ， 并且易于人体吸收和利用 。 花胶（鱼胶）是一种很珍贵的食物 ， 在许多人的生活中 ， 还依然将花胶作为奢侈的保健品 ， 因为它与鲍鱼、人参、鱼翅、鱼肚齐名 ， 甚至被很多人称为是：“海洋人参” 。
花胶有许多种吃法 ， 吃的好可以强身治病 ， 不一样的吃法营养功效也是不一样的 。 可根据需要搭配其他食材炖汤 ， 既可以是与排骨、鸡等同炖的鲜咸炖汤 ， 也可以是与冰糖、牛奶等搭配的香甜炖汤 。 今天小编用银耳、花胶、莲子和冰糖 ， 煲成这碗富含胶原蛋白的养颜糖水 ， 花胶＋银耳 ， 双重胶原蛋白的滋补！滋润肌肤 ， 越喝越年轻！哈哈哈 。
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【食材】：银耳 10克、花胶 2根、莲子 20克、冰糖 适量
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【做法】：1、提前一天浸泡花胶一条 ， 最少浸泡24小时 ， 天气热 ， 浸泡中途要换水 ， 过夜的话放入冰箱冷藏室；
【人参|女人保持年轻，每天1碗这个汤，胜过敷10张面膜，满满胶原蛋白】
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2、花胶浸泡好后用剪刀剪小段 ， 也可以剪成几大块；其实花胶做成甜汤 ， 口感更棒哦！
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3、把银耳泡发后剪掉黄色的根部 ， 然后撕成小朵把银耳泡发后剪掉黄色的根部 ， 然后撕成小朵；
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4、把花胶 ， 莲子和银耳放入锅内；
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5、放入适量清水 ， 水量可以稍微多一点 ， 大火煮开后转小火 ， 煲1个小时 ， 如果是隔水炖1个半小时即可；
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6、最后放入冰糖调味即可 ， 一碗既美容养颜又补足气血滋补汤就这样做好了！
小提示：一定要将花胶泡发完全 ， 花胶毕竟是海产品 ， 怕腥的朋友可以放小块姜片 。
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