奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等 ， 这些水果能帮助消化 ， 提高新陈代谢 ， 非常适合早上榨汁饮用了 。下面快跟小编来看看 ， 到底哪些水果用来制作减肥果汁更好吧！
其实 ， 生活中常见的水果很多都是不可多得的减肥食物 ， 如：鳄梨、香瓜、菠萝、香蕉、奇异果等 。这些减肥水果不仅仅能够促进消化 ， 还能提高新陈代谢的速率 。那用什么水果来制作减肥果汁好呢？下面快跟随小编一起来看看吧！
推荐一：奇异果小松菜汁
你需要准备的材料有：奇异果一个、小松菜适量、饮用水、柠檬汁少量 。制作方法：将奇异果去皮 ， 洗干净之后放入碗中 ， 用勺子捣碎 。小松菜可以随意剁碎 。将奇异果和小松菜一同放入榨汁机中 ， 再加入饮用水、柠檬汁即可 。这样的搭配能够为人体提供足够的消化酵素和膳食纤维 ， 能够帮助你好好消化 ， 减轻肠胃的负担 ， 排毒养颜自然就不在话下了 。
推荐二：胡萝卜苹果汁
你需要准备得材料有：苹果一个、胡萝卜半条、饮用水、柠檬汁少量 。制作方法：苹果洗干净切成块 ， 是否保留苹果皮这取决于苹果外表的蜡含量 。你可以用勺子大力刮一下 ， 这样就能直观感受到蜡含量 。含蜡量高的话 ， 那么不建议保留苹果皮 。将胡萝卜同样切块 ， 然后就可以一同榨汁 。这样的减肥果汁营养很丰富 ， 能够改善体寒等症状 ， 促进血液循环 。
推荐三：西柚橘子汁
你需要准备的材料有：西柚半只、橘子两个、饮用水 。制作方法：将橘子皮去掉 ， 柚子也同样去皮切成块状 。然后将二者放入榨汁机中 ， 放入少量饮用水就可以开始炸果汁了 。这两种水果均为柑橘类水果 ， 所以减肥效果非常好 。柑橘类水果含有较多的维生素C和维生素A ， 能够提高人体免疫力 。在减肥的时候 ， 也能为你提供满满的能量 ， 让你坚持下去 。
【减肥果汁怎么搭配 教你制作三款人气饮品】上面为大家介绍了三款人气减肥果汁 ， 你学会怎么制作了吗？快快动起手来 ， 自己在家制作一杯减肥果汁吧！
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