南瓜子的吃法有很多种 ， 但是针对南瓜子生吃好还是熟吃好的问题因人而异 ， 如果追求口感的话熟吃比较香脆 ， 如果追求药用价值南瓜子生吃比较好 。那么 ， 两者的功效一样吗？
南瓜子是很多人在休闲娱乐的时候吃的一种食物 ， 虽然大多数人都会选择吃熟瓜子 ， 但其实南瓜子用来生吃也是可以的 。可是既然南瓜子可以用来生吃的话 ， 为什么有一些人还要把它煮熟来吃呢？难道是因为南瓜子生吃和熟吃的功效是不一样的吗？其实南瓜子不管是生吃还是熟吃 ， 它们所具有的功效是差不多的 。只是熟吃南瓜子的口感 ， 更容易让人接受而已 。
【南瓜子生熟功效一样吗 你需要知道这些】尤其是对于一些小孩子来说 ， 他们更喜欢吃熟的南瓜子 。这主要就是因为熟的南瓜子比生的更香、更好吃 。虽然南瓜籽不管是生吃还是熟吃的 ， 功效是差不多的 ， 但是要注意 ， 如果是用来驱虫的话 ， 就建议生吃南瓜子 ， 主要就是因为生的南瓜子的药用价值比熟的要高很多 。
既然已经基本了解了生熟南瓜子的区别了 ， 我们接下来就一起来看一下南瓜子到底有一些什么功效吧 。
一、养肾 。
不少男的都很喜欢吃南瓜子 ， 主要就是因为南瓜子对肾脏有着不错的养护作用 。主要是因为吃南瓜子可以改善人体生殖系统的一些功能 ， 而且南瓜子里面含有比较丰富的磷质 ， 可以预防肾结石以及将结石排出的作用 。
二、杀虫 。
其实南瓜子还有一种比较重要的功效就是杀虫 。因为在我们的肠道里面不免会出现一些蛔虫、钩虫之类的寄生虫 ， 尤其是在小孩子的体内 。有时候吃一些南瓜子 ， 就可以起到驱虫的作用 ， 但是要注意生吃南瓜子的驱虫效果会更好 。而且生吃南瓜子也不会对我们的身体造成什么刺激或损害 ， 所以是可以放心食用的 。
三、降血糖 。
除了可以驱虫和养肾之外 ， 吃南瓜子还有一个很重要的作用 ， 那就是降血糖 。对血糖比较高的人来说 ， 是一种不错的食物 。这主要就是因为南瓜子里面含有胰岛细胞所需要的微量元素 ， 所以可以降低血糖的浓度 ， 这还可以有效预防糖尿病 。
四、补锌 。
锌元素对于我们的人体来说 ， 是一种很重要的营养元素 。南瓜子里面恰好就有大量的锌元素 ， 所以对我们的身体来说是有不少的好处的 。锌元素不仅对我们的智力有影响 ， 对我们的生长发育也有不小的影响 。
五、帮助消化 。
其实南瓜子的体积比较小 ， 吃多了也不会有很强的饱腹感 。而且经常吃南瓜子的话 ， 还可以起到一个很重要的作用 ， 那就是帮助消化 。所以如果有想要减肥的人 ， 也可以通过吃南瓜子来帮助减肥 。
六、保护胃黏膜 。
不少人都会出现肠胃问题 ， 这时候就可以吃一些南瓜子来帮助保护胃黏膜 。主要就是因为南瓜子里面含有很多果胶成分 ， 特别适合一些有胃病的人服用 。
虽然南瓜籽不管是生吃和熟吃 ， 对人体来说都有不少的好处 ， 可是南瓜子一天的进食量不能太多 ， 因为如果吃多了的话 ， 就很有可能会导致上火 ， 特别还是熟的南瓜子 。
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