全身都不胖就是肚腩大教你几招把啤酒肚变腹肌 _全身

【全身都不胖就是肚腩大教你几招把啤酒肚变腹肌】有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？
有的人全身都不胖，体重也属于正常的范围，但唯独肚子有点大，其实，这是一种危险的信号，皮下脂肪正常，而内脏脂肪却超标，那么我们要怎么做才能正确的瘦肚子呢？
正确瘦肚子你得这么做1、适当的减脂增肌不管怎么减肥，都不能盲目的节食，饿对减肥是起不到任何作用的，腹肌的锻炼也需要吃，但一定要对饮食结构和搭配的比例做好计划，在配合运动的前提下，适当减少食用含有碳水化合物的食物，多吃一些富含蛋白质的鱼肉、蛋类、奶类等，以及足够的蔬菜。
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