药师木木|看完这篇文章，才知道“免疫力”是什么，想提高还得靠这几招！( 三 )
3、时刻乐观 。 长期处在高压之下 ， 肾上腺素可能削弱我们的免疫力 。 保持乐观心态 ， 学会心情调节 ， 能降低精神压力 。 4、加强体育锻炼 。 研究表明 ， 运动可以使白细胞发挥更强大的作用；保持合适的体重也更利于免疫系统发挥作用 。 此外 ， 运动可以降低很多疾病（心血管、糖尿病等）的风险 。
【药师木木|看完这篇文章，才知道“免疫力”是什么，想提高还得靠这几招！】5、禁止滥用药物 。 发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节 ， 药物的副作用往往干扰了人体的正常调节 ， 长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多 ， 出现耐药性 ， 导致治疗失效 ， 不要盲目使用退烧药和抗生素 。 总的来说 ， 就是吃好睡好心态好 ， 每天锻炼会更好！针对特殊疾病 ， 还可以接种疫苗！
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