民福康|如何分清自己是否脾虚？好端端的，为啥会出现脾虚呢？
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中医认为：脾乃后天之本 ， 若出现脾虚的问题 ， 可能有不少疾病都会找上门 。 所以说 ， 我们若是想保证身体健康 ， 不被疾病所困扰 ， 那么就应该预防脾虚的出现 。 这时就出现了一个问题 ， 什么样子才算是脾虚呢？如果我们不知道的话 ， 根本无法分清自己是否脾虚 ， 所以下面就带大家了解一下 。
【民福康|如何分清自己是否脾虚？好端端的，为啥会出现脾虚呢？】如何分清自己是否脾虚？
中医讲究辨证施治 ， 所以想要知道自己是否脾虚 ， 通过自身的症状就可以分辨 。 而脾虚的症状 ， 我们可以从以下2个方面来分析：
第一个方面：脾气虚
在出现脾气虚的情况之后 ， 身体当中的气血无法得到运化 ， 此时可能会出现气血缺乏的现象 ， 从而引起一系列不适症状 ， 其中包括疲惫、无力、面色惨白、大便次数变多等 。 值得注意的是 ， 部分患者可能会存在舌头齿痕的情况 ， 但也有部分患者没有 。
当这种问题加重后 ， 患者可能会发展为脾阳虚 ， 此时身体内的阳气虚弱 ， 所以患者可能会出现害怕很冷的表现 ， 例如在进食冷饮后 ， 出现溏泻、手脚冰凉的现象 。 若是此时仍坚持进食寒凉食物 ， 只会使自身的寒症更加严重 。
另外 ， 这种类型的脾虚 ， 还会向脾虚下陷的方向发展 。 此时的患者 ， 可能会出现胃下垂、胸闷、心慌、头晕等不适症状 。 这通常都是由于脾气虚的时间太久 ， 从而引发的问题 。
第二个方面：脾虚湿盛
通俗易懂的讲 ， 这个方面就是患者体内的湿气太重 。 因为脾脏功能下降 ， 身体内的水谷得不到运化 ， 此时积攒在体内 ， 就可能会形成水湿 。 此时的患者可能会出现乏力、四肢困重、舌头肥大齿痕的情况 。 除此之外 ， 还会觉得不想说话、浑身都不舒服 。
此时的患者通常属于脾虚寒湿 ， 身体内的水湿会逐渐向湿热的方向发展 ， 这个时候患者又厚又粘腻的舌苔 ， 可能会显得有些干 ， 也有可能由白腻的舌苔 ， 变为黄腻的舌苔 。
由此可以看出 ， 在出现脾虚的问题之后 ， 患者的身体可能会出现很多不适症状 。 其中有些症状 ， 在生活当中 ， 还是比较常见的 ， 所以常常会被患者所忽略 。 但还是希望大家 ， 能够尽早发现脾虚 ， 并及时进行调理 ， 以免引发更严重的问题 。
好端端的 ， 为啥会出现脾虚呢？
人为什么会脾虚？这就要从脾害怕的事物讲起了 ， 脾有三怕 ， 分别是贪凉、生气、久坐不动 。 下面就分别给大家介绍一下：
贪凉——脾脏相对来说 ， 更适合在干燥环境下 ， 而若是摄入水寒的食物 ， 可能会减弱脾胃功能 ， 从而导致脾虚的情况 。 所以说在日常生活中 ， 我们应避免摄入水寒的食物 ， 例如西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等 。
除了食物以外 ， 寒凉的环境 ， 脾脏同样不喜欢 。 就比起夏天的时候 ， 有不少人喜欢长期待在空调房内 ， 或者穿着漏肚脐的衣服等 。 这很有可能导致寒气进入体内 ， 从而导致脾虚的问题 。
生气——人们常说气大伤肝 ， 如果经常生气的话 ， 不仅是肝脏 ， 其他脏器的功能也有可能受到影响 ， 其中就包括脾脏 。 除了生气之外 ， 如果一直处于压力较大的状态下 ， 此时身体会非常疲惫 ， 脾脏可能会较为虚弱 ， 很容易受到外界病菌的影响 ， 从而导致脾虚的情况发生 。
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