老张说事|暑去秋来 立秋过后生活中该如何避免鼻子出现症状
立秋 ， 是阳气渐收、阴气渐长 ， 由阳盛逐渐转变为阴盛的节点 。 在二十四节气中 ， 立秋并不代表酷热天气就此结束 ， 但是随着时间的推移 ， 天气也是逐渐变凉啦 。 这时候 ， 很多朋友就会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞 ， 还伴有眼睛痒、流眼泪等症状 ， 并且反复发作 ， 这是典型的过敏性鼻炎症状 。
为什么刚过立秋 ， 朋友们的鼻子就出现了过敏症状呢？这是为什么呢？
过敏性鼻炎的危害 。 有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征 ， 严重时可能会诱发过敏性哮喘 ， 在儿童还可能会引起腺样体面容 。
传统医学讲 ， 肺主皮毛 ， 司呼吸 ， 鼻子通肺 。 肺脏淤堵 ， 会导致鼻腔毛细血管淤堵肿胀堵塞鼻腔 ， 造成鼻塞 ， 不通气 ， 流鼻涕 。 立秋就犯过敏性鼻炎 ， 与温度降低有关 。 鼻炎多是感冒或是受寒而得 ， 寒气侵入肺脏经络 ， 导致气血运行受阻 。 由于秋冬温度低 ， 血管收缩 ， 气血运行进一步受阻 ， 就易发作鼻塞 。 而夏天温度高 ， 血管扩张 ， 气血运行稍快 ， 就不易发作 。 那我们该怎么办呢？
首先 ， 需要强健体质 ， 养足气血 ， 增强身体能量和阳气 ， 加快周身气血运行 ， 畅通体内淤堵之处 ， 通过体内发热出汗 ， 可以将体内淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外 ， 久之 ， 体内及肺脏鼻腔气血运行通畅 ， 便会恢复了 。
在秋冬季节的时候 ， 注意做好保暖的工作 ， 以免发生严重感冒 ， 咳嗽引发过敏性鼻炎 ， 家中尽量要拒绝和避免抚养有毛的动物 ， 有毛的动物身上的细菌是千万的 ， 如果过敏性鼻炎患者长时间接触 ， 也是很容易引来过敏性鼻炎的复发 ， 所以患者尽量要克制和避免和动物有过亲密的接触 。
坚持做鼻部保健操效果也不错
方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴 ， 捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟 ， 每日早晚各1次 。 揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍 。 捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通 ， 改善局部血液循环 ， 从而达到通鼻窍之效 。
穴位选择：迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中 ， 是治疗鼻塞之要穴；鼻通穴：位于鼻之两侧 ， 鼻唇沟上端尽头；印堂穴位：于两眉头连线的中点 。
饮食生活注意不可或缺 。 有过敏性鼻炎的朋友饮食宜清淡为主；多吃温性食物和具有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物；富含维生素C及维生素A的食物不可少 。
饮食小建议：
蜂蜜 。 蜂蜜中含有微量的蜂毒 。 蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体 ， 但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。 每天喝一勺蜂蜜 。 蜂蜜里面含有一定的花粉粒 ， 经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
胡萝卜泥 。 胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。 可以蒸、煮、炒菜食用 。 大枣 。 红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷 ， 只能暂时性阻止过敏反应的发生 。 红枣 10枚 ， 水煎服 ， 每日3次 。
刺激性食物要少吃或者不吃 。 如：
【老张说事|暑去秋来 立秋过后生活中该如何避免鼻子出现症状】虾 。 是最容易引起过敏反应的诱因 。 因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用 。 辣椒 。 刺激性食物 。 极容易诱发过敏性鼻炎发作 。香菜 。 是“发物”食品 。 对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳 。
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