想要达到瘦腿的目的,方法的选择非常重要,晚上锻炼不失为一种很好的方法,跳绳和跑步哪个瘦腿呢？其实这还要看个人的体质的，不过两者结合起来的话，效果会更佳 。
每个女生都希望自己能够拥有美丽的双腿，又长又纤细就是大家所追求的目标 。随着社会上的发展，人们都是很看重颜值形象的，特别是第一眼的时候，就比较看重颜值这一方面，所以要想给别人一个好的印象，是需要打理好自己更方面的外表的 。
其次就是身材，这也是对个人形象很重要的决定因素，现在社会上，存在越来越多的胖子，人们肆无忌惮的吃快餐，或者是饮食不健康，都会导致肥胖的出现，所以这时运动就显得更加重要了 。
很多女生都会通过运动来瘦腿，就有人问是跳绳瘦腿还是跑步瘦腿？今天就来看看各自的作用吧 。
1、跑步
很多女生都很喜欢跑步，其实这是一个特别好的习惯，跑步对于一个人的身体是很有帮助的，而且跑步是可以让人变得更加健康的 。大家都知道，跑步是可以促进人身体内的血液循环的，而且可以消耗卡路里，当然就也有瘦腿的作用效果 。
2、跳绳
女生都想自己的身材是完美迷人的，在选择衣服的时候，身材是特别重要的，因为太胖的话，是很难选择衣服的，而且对于自己喜欢的衣服穿不上的话，就加重了女生心里的悲伤，所以运动减肥是很必要的 。就像今天说到的瘦腿，除了跑步，跳绳的作用也不可小看，而且跳绳不仅有瘦腿，还有塑造腿型的作用，这样腿就更加好看了 。
【跳绳瘦腿还是跑步瘦腿两者结合效果更佳】所以今天看完文章后，其实大家要想瘦腿的话，可以把跑步和跳绳相结合，这样出来的效果是更加明显的，而且是能锻炼到全身的 。
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