吃太多油荤，肚子变大了 。随着人们生活水平的提高，人们的身体也变得越来越富态 。肥胖一般先在肚子上反映出来，除了仰卧起坐可以减肚子，还有其他方法吗？
随着年龄的增长或者其他原因，脂肪很容易在体内堆积，而大部分脂肪都会选择堆积在肚子里 。大家不难发现，肥胖的人大多肚子都很大，远远超出了身体其他部位的体积 。这就是由于脂肪大多堆积在肚子上造成的结果 。
在减肥道路上，人们不断在探索，在努力，寻找一些很有效而又简单的方法 。仰卧起坐就是一个很有效的减肚子的方法，它通过对腹部肌肉的拉伸运动，燃烧大量脂肪，自然也就会有减肥的效果 。但除了仰卧起坐，还有其他减肚子的方法吗？
方法当然是有的，就看你能不能坚持而已 。除了做仰卧起坐，抬腿坐也可以起到减肚子的效果 。做法很简单，就是当你坐着的时候，双腿紧闭，腰打直，然后双脚抬起来10厘米左右，保持10秒钟后放松继续做 。一次做20个来回就行 。
还有更简单的方法，那就是揉肚子 。揉肚子可以加速血液循环、加快肠胃蠕动，而且还能帮助脂肪燃烧，这不是一举多得吗？早晨醒后，用一只手顺时针揉搓腹部，直到感觉肚子里有什么东西在动为止 。这个方法是不是非常简单呢？
【除了仰卧起坐还有什么方法减肚子 这些你可能还不知道】另外，还有一些稍微难一点的方法可以减肚子 。躺在地上，双腿抬起来在空中做蹬自行车的动作也可以瘦肚子 。虽然这个动作的大部分作用是瘦腿，但减掉大肚子还是没问题的，因为在蹬腿的同时，腹部必须出力，肌肉一张一弛，肥肉也就减掉了 。
经验总结扩展阅读
- 万万没想到 可口可乐还有那么多妙用
- 九点靠墙站能减肥吗 还有什么好处
- 醪糟煮开了还有酒精吗 醪糟酒精含量多少度
- 新房晾一年不如晒一夏好吗 新房放了半年了为什么还有味
- 关于电磁波和磁脉冲还有超声波的区别?
- 男生有痘印一天几次面膜还有哪些方法可以用
- 长期骑自行车能减肥吗还有什么其他方法
- 在现在的电脑芯片上电感电容还有各种非线性元件都是用PN结做的吗?
- Android开发还有明天吗?
- 冬奥会还有多少天开始