蜂蜜和生姜这两种食材对人体都有益处 , 比如生姜汤可以祛寒、预防感冒 , 蜂蜜也有润肠通便的效果 。有人说 , 这两种食材结合起来可以起到减肥的作用 , 这种说法是真的吗?
相信每个女生都希望自己有一个窈窕的身材 , 但因为平时的饮食习惯不科学或者其它原因 , 仍然有不少女生被肥胖所困扰 。现在有许多小伙伴试图通过食疗减肥 , 蜂蜜生姜减肥就是其中一种方法 。那蜂蜜生姜可以减肥吗?一起来了解一下吧!
一、蜂蜜生姜可以减肥吗
可以肯定的是 , 蜂蜜生姜是可以帮助减肥的 。蜂蜜中含有的一些成分对排出体内毒素有很好的效果 , 也有美容养颜的作用 。吃生姜则可以发汗解表 , 其中所含有的辛辣物质也可以将体内毒素顺利排出 , 这两者结合 , 对减肥有很大的帮助。
想要用蜂蜜生姜减肥 , 可以在早起时泡一杯蜂蜜生姜水 , 它可以将身体所堆积的废物和毒素排出 , 开启轻松有活力的一天 , 它可以促进新陈代谢 , 让身体不容易堆积脂肪 , 帮助减肥 。
二、蜂蜜生姜水还有哪些功效
1、养颜美容
年龄越大 , 皮肤上的胶原蛋白流失得越多 , 皮肤也就会慢慢地失去弹性 , 还会长出皱纹 , 这时 , 经常喝蜂蜜生姜水对皮肤就会有很好的修复作用 。蜂蜜生姜水中含有的成分可以清除皮肤上的自由基 , 延缓皮肤的衰老速度 , 从而起到美容养颜的效果 。
2、美白祛斑 。
俗话说“一白遮百丑” , 这句话还是有一定道理的 。女生拥有白皙的皮肤 , 看起来会更有气质 。想要美白 , 除了可以使用一些美白产品外 , 还可以多吃一些能让皮肤更加白皙的食物 。而坚持喝蜂蜜生姜水 , 一段时间后会发现脸上的斑点慢慢变淡 , 皮肤也变得更加白皙、细嫩了 。
3、促进消化
有一些女生平时无法控制自己少吃东西 , 或者喜欢吃一些油腻、重品味的食物 , 这些食物吃多了 , 会加重消化系统的负担 , 体内也更容易堆积脂肪 。而蜂蜜生姜水在一定程度上有促进消化的作用 , 对吃多、吃太油腻等原因引起的便秘、腹胀都有很好的缓解作用 。
过年过节时 , 大家会在家里吃许多好吃的东西 , 这时不妨来一杯蜂蜜生姜水促进消化 , 解决便秘问题 。
4、提高抵抗力
有些小伙伴抵抗力比较差 , 动不动就感冒流鼻涕 。平时如果多喝一些蜂蜜生姜水 , 也可以有效地提高身体的抵抗力 , 让我们不那么容易生病 。
三、如何制作蜂蜜生姜水
蜂蜜生姜水的制作方法十分简单 。首先我们要准备一块生姜 , 可以选择较老的生姜 , 将生姜去皮之后切成薄片 , 也可以切碎或者捣成泥 , 将生姜放入杯子中 , 冲入开水 。
待开水变凉之后 , 放入事先准备好的蜂蜜 , 搅拌均匀即可 。这里要注意 , 一定要等到生姜水变凉之后再加入蜂蜜 , 这是因为热水会破坏蜂蜜中所含有的营养 , 无法让蜂蜜生姜水发挥更大的效果 。
【蜂蜜生姜可以减肥吗 4大功效不可不知】相信大家通过以上内容都知道蜂蜜生姜水的做法以及它的功效了 , 不知道你是否心动了呢?赶紧行动起来 , 在家里也尝试做一杯蜂蜜生姜水给自己喝吧!
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