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方法|经常吃这道菜，到了50岁还不显老，皮肤又美又白，快来试试

经常吃这道菜 ， 到了50岁还不显老 ， 皮肤又美又白 ， 快来试试！都说一白遮百丑 ， 谁都想要变白 。 每个女人都拥有一颗爱美的心 ， 拥有洁白的皮肤是很多女人都想要拥有的 ， 但是现实总是不如意 ， 很多女人皮肤很黑 ， 于是这些女人开始寻找可以美白皮肤的方法 ， 而全身美白方法是很多女性关注的 。 可变白哪有那么容易啊！我都试了好多办法了！什么敷面膜啊 ， 吃美白丸 ， 都没有什么效果！甚至啊 ， 我都动过去医院打美白针的念头了 。 可这美白针贵啊 ， 我们这些小老百姓怎么能消费的起呢！后来 ， 朋友把这道菜介绍给我 ， 说经常吃能美白呢！我就想 ， 宁可信其有 ， 不可信其无啊！就抱着试试的心态来吃一下 。 真的白了不少呢！
青瓜拌虾仁 ， 简单做又热量低

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By 营养师锦虹
配料：
黄瓜 228克、虾仁 78克、辣椒 1个、酱油 3毫升、醋 3毫升、芝麻油 5克
烹饪步骤：
1.按照要求 ， 备好需要的食材

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2.辣椒切小段

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3.青瓜削皮

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4.青瓜切成菱形状

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5.虾仁白灼好 ， 捞出

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6.拿出大碗 ， 放入切好的青瓜、虾仁和辣椒 ， 并且加入酱油和醋

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7.搅拌均匀

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8.最后淋上芝麻油 ， 在搅拌 ， 就可以啦

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烹饪小贴士：
黄瓜是深受人们喜爱的蔬菜之一 ， 是西汉时期张骞出使西域带回中原的 ， 当时称为胡瓜 ， 黄瓜不仅可以生食 ， 还能拌着吃、炒着吃 ， 但是我们平时买回的黄瓜有的并不可口 ， 如何才能挑选味美的黄瓜呢？1、表皮的刺小而密 ， 鲜黄瓜表皮带刺 ， 如果无刺说明黄瓜老了 ， 以哪种轻轻一摸就会碎断的刺为好 。 2、刺小而密的黄瓜较好吃 ， 那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味 。 体型细长均匀 ， 那些大肚子的黄瓜子比较多 ， 看上去细长均匀且把短的黄瓜口感较好 。 3、表皮竖纹突出 ， 好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出 ， 用手摸及用眼看都能觉察到 。 而那些表面平滑 ， 没有什么竖纹的黄瓜不好吃 。
【方法|经常吃这道菜，到了50岁还不显老，皮肤又美又白，快来试试】你喜欢这道菜吗？

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