婴儿|爱美女士夏季常喝这汤好处多，常喝不显老，皮肤也如婴儿般细嫩
夏季 ， 天气炎热 ， 阳光暴晒 ， 很多爱美的在防晒方面做得非常好 ， 防晒隔离抹得厚厚的 ， 深怕把自己晒成了“黑天鹅” 。 除了这些防晒工作外 ， 美白和护肤可以从日常饮食来防护 ， 效果还是非常不错的 。
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我们日常吃的食物 ， 比如一些蔬菜和一些水果 ， 里面含有的营养素对美白和延缓衰老都有一些效果 ， 坚持使用 ， 会有比较好的变化 。 例如一些食物里含有维生素C,还有某些食物里含有花青素或维生素B族 ， 对延缓衰老有一定作用 。
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夏季 ， 很多人没有胃口 ， 在这里给大家分享一道汤菜 ， 用到的原料主要是鸡蛋和丝瓜 。 之所以分享这道菜原因有两点：
1.丝瓜是应季蔬菜 ， 而鸡蛋也是日常常吃的食物
2.丝瓜里含有的维生素C和维生素B族 ， 可以延缓衰老 ， 护肤美白 ， 可以使皮肤更细嫩 ， 鸡蛋高蛋白 ， 高营养 ， 两者结合营养更好 。 因此 ， 这汤有“美白汤”之称 ， 清淡不油腻 ， 护肤美白 ， 爱美女士夏季要常喝 。
丝瓜鸡蛋汤
食材：丝瓜1个、鸡蛋2个、枸杞少许、食用油适量、葱花少许
调料：盐1勺、白糖1勺、鸡精适量
制作步骤：
1.鸡蛋洗干净 ， 打入碗中（买回去的鸡蛋 ， 食用前一定洗干净再用 ， 安全卫生）
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2.锅里加少许底油 ， 油热后下入鸡蛋 ， 把鸡蛋炒熟盛出备用（鸡蛋炒的不要太老了 ， 嫩一些做出来的汤口感会更好）
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3.丝瓜去皮 ， 洗净 ， 用刀切成滚刀块放入盆中
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4.锅里放少许食用油 ， 下入葱花小火炒香
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5.将丝瓜下入锅中翻炒制变色 ， 加入适量的水
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6.水开后下入鸡蛋 ， 加入盐、白糖、鸡精调味
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7.汤调好味后 ， 再煮2分钟关火 ， 撒上少许枸杞点缀
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8.把做好的汤盛入碗中即可 ， 清淡不油腻 。
#六月吃什么#
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