漫说健康|经常吃辣椒对身体有益吗？适量吃辣有5个好处，但这几种人不适合
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众所周知 ， 辣椒是生活中比较常见的调味品 ， 也深受消费者喜欢 ， 因为很多食物有了辣椒的搭配之后 ， 口感都会上升很多 。
不仅如此 ， 经常吃辣椒还能给身体带来多个好处 ， 例如下文中提到的5种 ， 不过需要提醒三类人群 ， 切记吃辣椒 ， 否则很有可能适得其反 。
一、适量吃辣椒的5个好处 。
1、美容养颜
一提到辣椒这一食材 ， 有些人会先入为主地觉得它会容易让人上火、长痘痘 ， 但事实并非如此 。 吃辣椒之所以会遇到这些麻烦事 ， 主要是摄入的量太多 ， 相反的 ， 如果适量的吃辣椒 ， 还能起到美容养颜的作用 。 因为有关的研究发现 ， 辣椒里面含有大量维生素以及人体必需的氨基酸 ， 能够补充人体所需要的养分 ， 同时清除体内自由基 ， 防止色斑和皱纹生成 。
【漫说健康|经常吃辣椒对身体有益吗？适量吃辣有5个好处，但这几种人不适合】同时 ， 辣椒还能促进激素分泌 ， 进而加速血液循环和新陈代谢 ， 帮助排出体内代谢的垃圾 ， 进而避免黑色素囤积 。
2、预防心脑血管疾病
随着年龄的增长 ， 血管功能退化 ， 再加上经常摄入高油脂高热量的食物 ， 血管中难免会堆积脂类物质 ， 进而影响血流速度甚至形成血栓 。
而要想预防心脑血管疾病 ， 也可以适量的吃些辣椒 ， 主要原因在于辣椒里面有丰富的维生素以及钙、铁等矿物质 ， 能够改变器官组织溶化凝血的能力 ， 并且降低胆固醇的密度 。
3、止痛散热
因为辣椒里面有一种叫做辣椒素的成分 ， 能减少人体传达痛感的神经递质 ， 由此削弱人对痛觉的感知能力 ， 而且其中还含有辣椒碱这种成分 ， 可以有效缓解关节疼痛的感觉 。 再加上辣椒是一种温性的食物 ， 若是适量的吃一些 ， 便能通过发汗的方式调节体温以及散热 。
4、预防胆结石
要说到辣椒为什么能够预防胆结石 ， 原因是其中含有丰富的维生素C ， 能够促使胆固醇分解成胆汁酸 ， 进而被排泄出体外 。
5、预防老年痴呆
国外曾经做过一项研究结果显示 ， 辣椒里面还含有一种叫做姜黄色素的物质 ， 这种成分进入人体后 ， 能够净化大脑去除代谢的残留物质 ， 进而达到预防老年痴呆的效果 。
二、以下3类人群不适合吃辣椒 。
1、有胃病的人
在患有胃炎胃溃疡等疾病的情况下 ， 一定不要吃辣椒 ， 否则辣椒就会刺激胃黏膜 ， 使得胃病发作 ， 严重的话还有可能诱发癌细胞 。
2、有痔疮的人
如果患有痔疮 ， 再盲目的吃辣椒就会加重问题 ， 甚至导致痔疮静脉充血水肿 ， 形成肛门脓肿 。
3、孕妇
怀孕期间也不能吃辣椒 ， 否则容易引发口腔溃疡以及便秘等问题 ， 影响胎儿的生长发育 。
总而言之 ， 辣椒是生活中最为常见的调味品之一 ， 它的存在的确给食物增添了色彩 ， 而且若是适量的吃辣椒 ， 还能够给身体带来多个好处 。
不过 ， 辣椒虽好 ， 但并不适合所有人 ， 例如怀孕期间 ， 患有痔疮或胃病的情况下 ， 都要远离辣椒 。
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