穿衣搭配|减肥人士看过来，果蔬搭配，好吃还不长胖( 二 )
3、鱿鱼足要直接煮熟 ， 后面再和果蔬一起拌 。
4、调味料也是可以增减的 ， 关键是看个人的口味 。 加一些芝麻会更香 ， 也更加有营养 。
【穿衣搭配|减肥人士看过来，果蔬搭配，好吃还不长胖】5、水果也是可以调整的 ， 选择自己喜欢的水果 ， 不一定就是蓝莓 。
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