馋嘴的小猫|42岁包工头查出高血脂，半年后恢复正常，吃一次等于十个苹果
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小区里有一位郭先生今年42岁了 ， 目前是一名包工头 ， 在当地算是有点名气 ， 很多房屋建筑都是找他来承包 ， 最近这段时间又接了一单大生意 ， 承包商要求郭先生半年内完成所有的工程 ， 郭先生也是信心满满地签下了合同 ， 可是工程却没有想象的那么简单 。
正值夏季工人们十分辛苦 ， 郭先生不得不参与群中 ， 每天完工后都会留在工地上检查完工细节 ， 生怕出了问题 ， 最后郭先生如期地完成了工程 ， 身体却出现了一些问题 ， 总是感到头晕眼花、浑身没劲儿 ， 郭先生认为是过于忙碌引起的 ， 所以没太在意 ， 却没想到有一天突然晕倒在了地上 ， 被家里人送往医院检查得知 ， 郭先生体内的血脂水平过高 ， 需要好好的控制饮食和生活习惯 。
2种恶习是血脂升高的加速器
1、抽烟喝酒
郭先生一直都有抽烟的习惯 ， 每次完成工作缓解压力时 ， 就会叫上几个工人小酌几杯 ， 却不知道烟草在燃烧的过程中会适量大量的有害物质 ， 像焦油、尼古丁等等刺激血管 ， 加速血管的老化硬化 ， 血液循环出现异常 ， 大量的脂类物质无法被新陈代谢及时排出 ， 造成血管堵塞 。
2、经常熬夜
承包工程这个阶段熬夜已经成为郭先生的家常便饭 ， 每天都要核算工作的进度 ， 也是导致他患上高血脂的因素 ， 熬夜会使肾上腺素分泌过多 ， 新陈代谢出现异常 ， 大量的脂类物质堆积在血管内 ， 加重血液粘稠度 ， 血脂水平会有所升高 。
42岁包工头查出高血脂 ， 半年后恢复正常 ， 吃一次等于十个苹果
郭先生在查出高血脂后仅用了半年的时间 ， 就将血脂恢复到了正常的水平 ， 郭先生认为身体是革命的本钱 ， 一直按照医生的嘱托 ， 保持清淡的饮食、养成良好的生活习惯 ， 少吸烟喝酒熬夜 。
除此之外 ， 还会吃一些营养素帮助控制血脂 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够提高细胞的抗氧化力 ， 避免这类物质在血管内的沉积 ， 促进身体的血循环 ， 稀释血液浓稠度在一定程度上控制血脂 ， 预防心脑血管疾病 。
除此之外 ， 还需要做好2件事
第一、定期检查
随着生活水平的不断提高 ， 越来越多的人重视养生 ， 每年都会定期做1-2次体检 ， 定期体检不仅可以了解自己的身体状况 ， 还能把一些疾病扼杀在摇篮里 。
第二、活动手脚
【馋嘴的小猫|42岁包工头查出高血脂，半年后恢复正常，吃一次等于十个苹果】手脚是身体的最末端 ， 一旦血管出现问题 ， 血液将无法及时输送到手脚 ， 因此 ， 在生活中多活动手脚是十分有必要的 ， 不仅能够促进血液循环 ， 还可以加快身体形成代谢的速率 ， 避免血栓的形成 。
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