跑步坚持不下来怎么办 学会这样做才是正确的( 二 )


所以大家如果想坚持的话 , 一定要给自己定好一个目标 , 而且目标也不要太大 , 比如每天坚持跑十分钟以上 , 长期下来就有利于自己坚持 。

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