个人能力提升个人能力有哪些

文章插图
文章插图
01.早睡早起，不熬夜不贪睡懒觉
时间是这个世界上最公平的东西，不管你富有还是贫困，一天都只有24小时，很多人正是利用早起的时间，才获得了成功。
如果你平时习惯8点起床，不妨慢慢尝试7点50分起床，等到习惯了7点50分起床后，再提早到7点40分，这样一点一点提早起床的时间，会让你更容易适应。睡觉也是，慢慢提早上床时间，直到达到自己的目标。
02.适当运动
每次下班到家，你会不会觉得腰酸背痛，整个人都不舒服，这是因为长时间保持相同姿势工作而导致的。
作为办公一族，真的非常有必要进行适当的运动，也不一定要去健身房，自己在家摊开瑜伽垫做做拉伸运动也是可以的。适当的运动可以保持身体健康，有了健康的身体，我们才能去追求自己的梦想。

文章插图
文章插图
03.利用好碎片时间
平时外出等车、上班日午休时间这些碎片时间，我都喜欢看看书，近一年来，我利用碎片时间累计阅读的书达20本。
碎片时间看上去不多，有的人用来玩手机、看短视频，最后一无所获，有的人用来做提升自己的事情，坚持了几年后获得了成功。
04.按时吃饭
按时吃饭真的很重要！之前因为工作的原因，我经常不按时吃饭，落下了时不时就胃痛的老毛病。
千万别仗着年轻就觉得不按时吃饭也无所谓，当你意识到胃不对劲的时候就迟了。俗话说得好，人是铁饭是钢，再忙也要按时吃饭。
【个人能力提升个人能力有哪些】05.坚持写日记
能坚持写日记是一个不错的习惯，这样不仅可以让自己总结一天所做的事情，还可以锻炼自己的叙事能力，不知不觉中提升写作水平。

文章插图
文章插图
06.定期存钱
如果你家里没有矿，就别做月光族，每个月发工资，先把一部分的钱存起来，剩下的作为生活开支。
比如说这个月工资发了6000块，工资到账第一时间存2000块，剩下的4000块用来生活花销，不要收入有多少就花多少，打肿了脸充胖子，疼的是自己。
教大家一个戒掉买买买习惯的方法，在网购时看上的东西，先放购物车，过多两三天再问自己是不是一定要买，这个方法，可以让你过滤70%不必要买的东西。
07.养成读书的习惯
不读书的人，思想就会停止。——狄德罗
读书的好处太多了，可以涨见识、阔眼界等等，白天上班忙着处理工作，晚上下班到家，把手机关机，静下心来读一读自己喜欢的书籍，这不妨也是一种享受。