医学小栈|32岁小伙为母亲寻找补钙良方，医生：想要补钙，这2物必不可少
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近段时间 ， 刚32岁的孙硕非常苦恼骨质疏松的问题 ， 但不是因为他自己 ， 是为了他的母亲 。 原来孙硕的母亲今年58岁 ， 虽然年纪不算大 ， 但每天都感觉腰酸背痛 ， 逐渐有驼背的迹象 ， 他看着母亲每天揉按腰背 ， 就带她去医院做了一系列的检查 ， 确诊了骨质疏松症 。
孙硕从网上了解到 ， 中老年妇女一旦患上骨质疏松 ， 万一不小心摔倒 ， 很有可能会导致粉碎性骨折而瘫痪 ， 若是髋骨骨折还会造成死亡 。 这让孙硕非常忧心 ， 因此他前前后后花了几千块钱给妈妈买钙片 ， 却没有什么效果 ， 他想不通是什么原因 ， 又带着母亲去医院复诊 。
医生了解了孙硕妈妈情况后 ， 告诉他 ， 补钙是对的 ， 但单纯的补钙效果不好 ， 除了补充钙质 ， 还需要补充骨骼营养素 ， 像是维生素D和维生素K2都是必不可少的 。
2个常见补钙误区：
误区一：“含钙量高的钙片更划算”
被体内吸收的真正的钙元素量=钙制剂标注的钙含量×吸收率 。
若是在钙片的选择上 ， 只是选择含钙量高的产品 ， 不能保证吸收率的话 ， 不仅对骨骼的强健作用低微 ， 还会带来严重的便秘 。
误区二：“什么钙剂都可以”
钙剂与钙剂之间都是有很大差别的 ， 好的钙剂在配方上会考虑更多 ， 会在钙剂中加入多种骨骼所需的营养元素 。 因此在钙剂的选择上 ， 我们必须要慎重 ， 要注意看钙剂的配方 。
医生：想要补钙 ， 这2物必不可少
钙是一种相当重要的矿物质 ， 是构建了我们骨骼和牙齿的原材料材料 ， 在各种生物过程中都发挥着重要作用 。 但要想对钙进行有效吸收 ， 还需要以下“2物”亲自护航 。
1、维生素D
有临床试验证明 ， 若是人体内维生素 D 不足 ， 会伴随出现骨质疏松症和骨折的症状 ， 造成骨矿化 ， 还可能导致佝偻病和骨软化症 。 因此 ， 要想补钙 ， 充足的维生素D的摄入是维持骨骼健康的必要条件 。
2、维生素K2
维生素K2也是维持骨骼健康的重要元素 ， 它能激活决定钙最终沉淀位置的蛋白质（羧基谷氨酸蛋白和骨钙素） ， 能够将钙沉积到骨骼中 ， 避免钙流入血液 。 有实验表明 ， 坚持服用含有维生素K2的补充剂可以延缓因年龄导致的骨密度下降
医生建议：选择有效补钙制剂才是预防和治疗钙缺乏的重要手段
【医学小栈|32岁小伙为母亲寻找补钙良方，医生：想要补钙，这2物必不可少】国外研究表明：钙缺乏相关性疾病是长期缺钙的结果 ， 需要长期补钙才能显示和维持补钙效果 。 因此 ， 选择包含维生素D与维生素K2的补钙制剂才是预防和治疗钙缺乏的重要手段 。
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