|谁说减肥不能吃宵夜？吃这些，过了嘴瘾还能瘦
文章图片
文章图片
文章图片
谁说减肥不能吃宵夜？几点吃饭不重要 ， 重要的是你们选择吃了什么！今天我们来说说 ， 宵夜到底吃什么 ， 才能既过嘴瘾 ， 还能瘦！
【|谁说减肥不能吃宵夜？吃这些，过了嘴瘾还能瘦】1、瘦牛肉、鱼：优质蛋白质 ， 馋烧烤的时候 ， 来几串烤牛肉 ， 或来个烤鱼 ， 热量低不说 ， 也过了嘴瘾 ， 又补充了蛋白质 ， 饱腹感也是很强 。
2、虾、鱿鱼类：烧烤 ， 或者涮火锅都可以 ， 同样是好吃还不胖 。
3、毛肚、鸭肠、牛百叶、鸭血、猪血：涮火锅是极好的 ， 尤其是毛肚 ， 0脂肪 ， 0碳水 ， 脆脆的口感 ， 太解馋了！
4、小龙虾：宵夜怎么能没有小龙虾呢？注意 ， 只要别吃麻辣口味的 ， 小龙虾也是很好的减脂宵夜 。
5、各类蔬菜：所有新鲜的蔬菜都是可以吃的 ， 而且不管吃多少都没负担！完全不用担心会长胖！
需要注意的是 ， 宝宝们 ， 虽然宵夜可以吃 ， 但是千万别喝酒 ， 或者是果汁 ， 以及那些有添加糖的饮品 。
今天我们的减肥干货就先分享到这 ， 减肥没有捷径 ， 但只要跟着小厨娘学会了科学的减肥方法 ， 你就可以轻松瘦下来！有减肥需要的宝宝们 ， 记得点赞、分享、加关注~
下课~
经验总结扩展阅读
- 化妆品主持人春妮背免费布包上班！一个化妆包用7年，过期化妆品不舍扔
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 差不多8年过去了，《爸爸去哪儿》的孩子们已经长大，你还能认出几个？
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 海苔 科学瘦身，不吃晚饭？可以试试荞研社荞棒
- 补充三型胶原蛋白填充，肌肤抗衰不是梦
- 人群染发对身体有伤害吗？不妨直说：这几类人群可能不适合染发
- 木之源不好用系列：又一波营销，这次是护肤的坑！
- 什么永不缺席的ins美甲合集又来了！速速安排！