很多人的腿型都不是笔直的 ， 而是O型的 。这样的腿型不仅让你的腿看起来不够纤细修长 ， 而且让你走路的姿势变得怪异 ， 引人侧目 。O腿型应该如何矫正呢？下面来了解 。
生活当中有很多的人拥有腿型不正的烦恼 ， 一般情况下 ， 正常的腿型是纤细笔直的 ， 给人的感觉是在一条直线上面的 。但是由于多种多样的因素 ， 有些人的腿型却是弯曲的 ， 这一类腿型被称之为O型腿 。
先天遗传或者是后天的一些坏习惯的积累 ， 就很容易会导致O型腿的出现 。一旦出现这种腿型 ， 就很容易会危及个人形象 ， 还很容易打压自身的自信心 。那么O型腿应该你怎么矫正呢？看看这些关于O型腿的图片 ， 是不是会让你更加坚定了矫正O型腿的决心呢？
一、什么是O型腿
当双腿很自然地并拢的时候 ， 两条腿之间如果存在一个圆形的空隙 ， 那么就表示拥有了O型腿 。这种腿型是不正常的 ， 所以需要大家通过一些有效的方法进行校正 ， 重获纤细修长的美腿 。
二、O型腿怎么矫正
1、腿部运动
O型腿之所以会出现主要是因为腿部骨骼的弯曲 ， 如果想要矫正腿型 ， 就要让腿部弯曲的骨骼变得更加笔直 。如果想要改变骨骼的状况 ， 仅仅依靠药物或者是饮食控制 ， 效果是很小的 。所以大家可以通过坚持运动 ， 才能够看到明显的效果 。
首先 ， 进行腿部运动之前应该先做一下热身运动 ， 否则很容易导致弯曲的腿部被拉伤 。做一些弓步的运动 ， 让大家的腿部能够得到充分的放松 ， 接下来再慢慢加强运动的强度即可 。
2、跑步
跑步这种运动方式受到了大多数人的喜爱 ， 坚持跑步也能够有效锻炼腿部的柔韧性 。如果想要更快地矫正腿型 ， 那么就让自身的腿部骨骼变得更加柔软 ， 这样才有助于塑形 。通过跑步能够让人体腿部的血液循环速度加快 ， 也可以让腿部的骨骼长时间处于运动的状态当中 ， 柔韧性也会变得更好 。与此同时 ， 坚持跑步还能够让僵硬的腿部骨骼得到适当地放松和弯曲 。
【矫正o型腿的图片 掌握几招重获纤细修长美腿】3、练习瑜伽
仅仅依靠跑步来矫正腿型 ， 效果仍然是远远不够的 。想要更好地软化骨头 ， 建议大家可以练习瑜伽 。在跑步以后 ， 腿部已经有了一定的柔韧度 ， 能够更好地适应瑜伽的动作 ， 还能够有效避免出现腿部被拉伤的情况 。
跑完步以后做一些拉伸的腿部的瑜伽动作 ， 让腿部变得更加纤细修长笔直 。可能刚开始做这个动作的时候腿部会有一点点拉扯的感觉 ， 但是坚持几天就会感觉好很多了 。
4、拉伸腿部 ， 重塑腿型
完成上面讲到的所有动作以后 ， 就能够开始重塑腿型了 。通过以上的种种锻炼能够让腿部的骨骼变得更加柔软 ， 可塑性变得更强 。所以这个时候只需要借助一把椅子或者是一排栏杆 ， 将自己的腿轻轻放上去 ， 尽可能地将腿部伸直 ， 接着再将身体前倾 ， 用手触摸自己的脚尖即可 。
只要按照小编上述讲到的方法 ， 就能够轻松摆脱O型腿的烦恼了 ， 赶紧尝试一下吧！
经验总结扩展阅读
- 上身瘦腿粗的原因 详解三种解决方法
- 睡前如何瘦小腿 三大妙招快速搞定
- 深蹲可以瘦腿吗 正确做法轻松拥有纤细美腿
- 雷克萨斯ct系列广受好评紧凑级车型给你新体验
- 巨型黑头是怎么形成的 教你如何远离这种问题肌肤
- 纹理烫洗头多久合适 是否影响定型效果
- 定型水怎么喷才是正确的 这类美发产品对于人体会有怎样的危害
- 白鹭的食物
- 水波纹小卷怎么烫 教你10分钟搞定这款发型
- 长脸适合什么发型 这样的发型可爱又简单