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如果宝宝在自然站立时，两只腿的膝盖可以碰到，但是脚踝却不能靠拢，即“膝外翻”，和O型腿恰好相反，也就是我们俗称的X型腿 。X型腿非但不美观，长久下去还会对双腿造成永久性损伤 。
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当我们两条腿自然伸直或站立时，膝盖和脚踝都能碰到也不能掉以轻心 。不少姐妹会有小腿无法并拢的现象，如果小腿之间距离过大，也存在足部外翻，也就是站立时脚外侧离地或不受力时，就有可能是XO型腿 。XO型腿长期发展可能会引起扁平足，足底筋膜炎和骨盆前倾等问题 。
想要拥有标准美腿，套用FAS美腿公式
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大腿中段，膝盖、小腿肚，脚踝可以并拢，无明显肌肉、脂肪结节，就是传统意义上的标准美腿 。
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