熬夜|一个人越活越年轻的6个习惯，请逼自己一定要养成
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文：晴风
图：网络（若侵权，请联系删除）
每个人都害怕岁月在自己的脸上留下印记，都怕自己越来越老，甚至是在同龄人中算老的，我们总是希望自己越来越年轻，或者看起来年轻一些 。
其实有一种人，他们就是如此，总是看起来很年轻，即便是30或者40岁了，也依然看起来很年轻 。
其实，这样的人，除了天生的体质外，是可以养出来的，也就是我们想要越活越年轻，那么就逼自己养成下面的6个小习惯，一旦我们养成了，必然会越活越年轻 。
01
第一个习惯：每天保证基本的阅读
有句话说：读万卷书，犹如行万里路 。
当我们读的书多了，视野自然就开阔了，我们读的书多了，思想自然就不同了，我们读的书多了，生活也就会慢慢地不同 。
可是现在，很多人都在快节奏的生活中，总是觉得生活很匆忙，完全没有时间去看书，于是很多人丢了看书的习惯 。
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但我们要明白的是，当我们看的书越来越少，我们的思想就很容易停滞，我们就很容易在原地踏步，而我们也就会在很多时候，执着于自己想要的，或者是自己想要的，从而不能看得更长远，不能看得更开 。
此时的我们就会越来越累，生活越来越难，当我们觉得生活很不易，生活很难的时候，我们就会越活越辛苦，自然就会越来越容易老，老的也越来越快 。
所以，想要保持年轻，首先要逼自己养成的第一个好习惯，就是多阅读 。
02
第二个习惯：始终保持早起
其实，早起，对我们每个人来说，都很重要，当我们能够早起的时候，我们的生活就会越来越好 。
重要的是我们的生活有了规律，身体就会越来越好，当身体越来越好的时候，我们也就会每天变得开心和幸福 。
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其实，早起不仅有这个好处，当一个人习惯了早起，就会发现在早晨，可以做很多的事情，而这些事情，会让我们一整天都觉得轻松，不会因为事情没有做完，而感受到难受，从而感受到痛苦 。
所以说，很多时候，我们若是能够保持早起，就能够保持好心情，每天的生活也很规律，而每天也会比他人多出来很多的时间，这样我们就会很轻松，自然会越活越年轻 。
03
第三个习惯：始终保持运动
我们每个人都知道，运动能够让我们的身体更健康，运动能够让我们的身体更好，可是我们只是知道并没有什么用，真正做起来才算 。
因为当我们喜欢运动之后，我们就会发现，每天的身体很好，重要的是我们体内的新陈代谢会很快，一旦新陈代谢快了，我们就会越来越年轻 。
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可是很多人，却懒得去运动，不喜欢去运动，也并不爱去运动，于是我们会发现，这样的人实际很年轻，但是看起来却一点也不年轻 。
那时候，我们才会明白，原来生活并不是我们想象中的那样，并不是你实际多少岁，就看起来多少岁，很多可能，你明明25岁，看起来却是30岁的模样 。
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