熬夜|一个人越活越年轻的6个习惯，请逼自己一定要养成( 二 )
而你想要25岁，看起来就是25岁，或者是20岁，那么最好的方式就是运动，只有多运动，我们的身体才会有正常的呼吸，而我们也才会越来越年轻 。
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第四个习惯：始终保持微笑
有句话说：笑一笑，十年少 。
也就是说，我们笑得越多，自然就会越年轻，但是很多时候，我们都被身边的琐事缠住了，总是心情不好 。
每天不是惆怅，就是烦躁，不是烦躁，就是郁闷，于是很多时候，我们都处在痛苦和难受中，一旦这样，我们就会发现，我们老得很快 。
明明只有30岁的年纪，看起来却像是40岁一样 。
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于是我们会发现，心情对我们的影响很大，心情会影响我们的状态，我们的状态会影响我们的身体，最终看起来很显老 。
想要看起来年轻，就要多笑，多调整自己的心态，只有多调整自己的心态了，我们才会想通，才会想开，生活也才会越来越好，而我们也才会越来越年轻 。
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第五个习惯：每天保持充足的睡眠
现在人，最不好的习惯就是熬夜，也就是很晚才睡觉，每天不是熬夜，就是熬夜 。
于是这样的人，白天不是睡懒觉，就是没精神，倘若没睡醒，没有精神，也许一天还好，但是很多天，就没有那么容易了 。
身体会受不了，长久处在缺觉的状态，一旦一个长久缺觉，那么我们会发现，这样的人，会很痛苦，每天的生活很痛苦，每天的生活很难 。
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他们不管做什么都没有精神，没有力气，于是我们会发现，这样的人，每天的生活都很不容易，每天都在恍惚中 。
当一个人这样的状态时间久了，就会发现，这样的状态会让一个人身体越来越差，也会越来越显老 。
其实熬夜的人，最显老，越是喜欢熬夜，一个人越爱长皱纹，也就看起来越老 。
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第六个习惯：始终保持生活的乐趣
不知道你是不是觉得生活很无聊，每天都是重复同样的生活，于是你不知道生活的乐趣是什么，也不知道每天这样的生活是为了什么 。
但其实，我们要明白的是，在生活中，若是我们找不到乐趣，我们就会觉得无聊，每天也会过得不幸福 。
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而若是我们能够找到生活的乐趣，知道生活的意义，我们就会越来越幸福，也就会生活得越来越开心，自然会越来越年轻 。
因为我们对生活是充满希望的，对生活是充满想象的，我们对生活是有目标的，有想法的，于是我们会发现，我们的生活很有趣，我们的生活很幸福 。
当我们觉得生活很有趣，生活很幸福，对生活充满希望的时候，我们就会越活越年轻，我们就会越活越幸福 。
其实，不管是谁，也不管今天的你多少岁了，当您想要越活越年轻，那么就逼自己养成这6个生活的好习惯吧！只有养成了这6个好习惯，你的生活自然会越来越好 。
与大家共勉 。
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作者简介：晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖 。
【熬夜|一个人越活越年轻的6个习惯，请逼自己一定要养成】
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