一个人越活越年轻的6个习惯，请逼自己一定要养成
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文：晴风
图：网络（若侵权 ， 请联系删除）
每个人都害怕岁月在自己的脸上留下印记 ， 都怕自己越来越老 ， 甚至是在同龄人中算老的 ， 我们总是希望自己越来越年轻 ， 或者看起来年轻一些 。
其实有一种人 ， 他们就是如此 ， 总是看起来很年轻 ， 即便是30或者40岁了 ， 也依然看起来很年轻 。
其实 ， 这样的人 ， 除了天生的体质外 ， 是可以养出来的 ， 也就是我们想要越活越年轻 ， 那么就逼自己养成下面的6个小习惯 ， 一旦我们养成了 ， 必然会越活越年轻 。
01
第一个习惯：每天保证基本的阅读
有句话说：读万卷书 ， 犹如行万里路 。
当我们读的书多了 ， 视野自然就开阔了 ， 我们读的书多了 ， 思想自然就不同了 ， 我们读的书多了 ， 生活也就会慢慢地不同 。
可是现在 ， 很多人都在快节奏的生活中 ， 总是觉得生活很匆忙 ， 完全没有时间去看书 ， 于是很多人丢了看书的习惯 。
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但我们要明白的是 ， 当我们看的书越来越少 ， 我们的思想就很容易停滞 ， 我们就很容易在原地踏步 ， 而我们也就会在很多时候 ， 执着于自己想要的 ， 或者是自己想的 ， 从而不能看得更长远 ， 不能看更开 。
此时的我们就会越来越累 ， 生活越来越难 ， 当我们觉得生活很不易 ， 生活很难的时候 ， 我们就会越活越辛苦 ， 自然就会越来越容易老 ， 老的也越来越快 。
所以 ， 想要保持年轻 ， 首先要逼自己养成的第一个好习惯 ， 就是多阅读 。
02
第二个习惯：始终保持早起
其实 ， 早起 ， 对我们每个人来说 ， 都很重要 ， 当我们能够早起的时候 ， 我们的生活就会越来越好 。
重要的是我们的生活有了规律 ， 身体就会越来越好 ， 当身体越来越好的时候 ， 我们也就会每天变得开心和幸福 。
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其实 ， 早起不仅有这个好处 ， 当一个人习惯了早起 ， 就会发现在早晨 ， 可以做很多的事情 ， 而这些事情 ， 会让我们一整天都觉得轻松 ， 不会因为事情没有做完 ， 而感受到难受 ， 从而感受到痛苦 。
所以说 ， 很多时候 ， 我们若是能够保持早起 ， 就能够保持好心情 ， 每天的生活也很规律 ， 而每天也会比他人多出来很多的时间 ， 这样我们就会很轻松 ， 自然会越活越年轻 。
03
第三个习惯：始终保持运动
我们每个人都知道 ， 运动能够让我们的身体更健康 ， 运动能够让我们的身体更好 ， 可是我们只是知道并没有什么用 ， 真正做起来才算 。
因为当我们喜欢运动之后 ， 我们就会发现 ， 每天的身体很好 ， 重要的是我们体内的新陈代谢会很快 ， 一旦新陈代谢快了 ， 我们就会越来越年轻 。
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可是很多人 ， 却懒得去运动 ， 不喜欢去运动 ， 也并不爱去运动 ， 于是我们会发现 ， 这样的人实际很年轻 ， 但是看起来却一点也不年轻 。
那时候 ， 我们才会明白 ， 原来生活并不是我们想象中的那样 ， 并不是你实际多少岁 ， 就看起来多少岁 ， 很多可能 ， 你明明25岁 ， 看起来却是30岁的模样 。
而想要你25岁 ， 看起来就是25岁 ， 或者是20岁 ， 那么最好的方式就是运动 ， 只有多运动 ， 我们的身体才会有正常的呼吸 ， 而我们也才会越来越年轻 。
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