夜间|秋季干皮护肤秘笈？这几招就够了( 二 )
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秋季护肤指南五：注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则 。
可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜 ， 多补充一些维生素C、维生素E等 ， 这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成 ， 保护皮肤免受外界干燥环境影响 ， 从而保持皮肤的滋润 。 补充适量蛋白质 ， 如豆制品、牛奶、水果等营养 ， 以供应肌肤的需要 。
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