智心心理|低头族的世纪( 二 ) 梵晨/作者1据中国互联网络信息

还应减少某些非不必要的手机软件的下载和更新。
其次，要勇敢面对现实和自己。
为了逃避负面的自己、情绪以及复杂的人际关系，一头扎入手机大数据带给你的各种感同身受，只会让更多人沉醉在自我的感受中找不到出口。
再次，要重建某个良好的行为习惯。
当我们出现负面情绪、遭受挫折时，应该重建某个良好的行为习惯帮助我们排解和逾越，如运动、散步、唱歌等。
还要寻找和适应积极、健康的行为方式让我们获得更多的快乐，如唱歌、瑜伽、画画等。
最后，要用心感受生活。
只要用心，生活处处有惊喜，也会让你收获更多的快乐和满足，虚拟的世界里也许你可以轻松换装穿越、可以永远是驰骋沙场的猛将……
但是过于的沉溺，只会让你对生活更加地漫不经心、经不起岁月的洗礼。