饼干|皱纹多半是“吃”的，提醒女性：这4种食物，尽量少吃点( 二 )
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紫薯本身属于粗粮食物 ， 含有大量的膳食纤维素可以有效的促进我们的肠道蠕动 ， 帮助身体排毒瘦身 ， 改善肌肤粗糙和干燥 ， 让皮肤变得更加有光泽 ， 同时紫薯中还含有大量的花青素 ， 具有很好的抗氧化、润肤养颜的作用 ， 抵抗紫外线对肌肤的伤害 ， 减轻肌肤氧化的速度 。
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