医学原创故事会|远离尿毒症，请记住，吃饭三不要，晚上三坚持，你的肾脏才会更好
【医学原创故事会|远离尿毒症，请记住，吃饭三不要，晚上三坚持，你的肾脏才会更好】最可怕的一种肾病是什么？很多人会说 ， 一定是尿毒症！
的确 ， 尿毒症是终末期肾病 ， 是肾病的终极阶段 ， 确诊尿毒症 ， 意味着肾功能不可能逆转 ， 也无法恢复到健康的状态 ， 确诊尿毒症之后 ， 要不一直坚持透析 ， 要不就要进行肾脏移植 。
与其等到发展为尿毒症的时候才后悔莫及 ， 不如养成健康的生活习惯 ， 这样才能让自己的肾脏更加健康 。
第一 ， 吃饭不要进食太多的盐 ， 长期高盐饮食 ， 对肾脏的伤害很大 ， 因为高盐饮食 ， 很容易升高血压 ， 高血压对肾脏的伤害是会导致高血压肾病 ， 进而发展为肾衰竭 。
第二 ， 吃饭不要进食太多高脂肪食物 ， 如果你特别爱吃高脂肪食物 ， 也要注意了 ， 长期高脂肪食物 ， 很容易诱发糖尿病的发生 ， 血糖升高后对肾脏也会造成损害 ， 容易引起糖尿病肾病 。
第三 ， 吃饭不要进食太多高嘌呤食物 ， 高嘌呤食物会升高你的尿酸 ， 随着时间的推移 ， 很容易诱发痛风 ， 大量的尿酸沉积在肾脏 ， 会导致痛风性肾病 ， 像动物内脏 ， 海鲜等食物 ， 均富含很高的嘌呤 。
第四 ， 晚上坚持别熬夜 ， 长期熬夜 ， 不仅会让你的免疫力更差 ， 而且很伤肾脏 ， 长期熬夜的人 ， 发生肾病的风险更高 。
第五 ， 晚上坚持别吸烟酗酒 ， 长期吸烟酗酒 ， 对肾脏的伤害也很大 ， 吸烟会导致尿蛋白增加 。
第六 ， 晚上坚持清淡饮食 ， 要想肾脏更好 ， 除了不要吃太多盐 ， 不要吃太多高脂肪食物以外 ， 还应该清淡饮食 ， 多吃蔬菜和水果 。
我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家 ， 数据显示 ， 中国的慢性肾脏病患病率为10.8% ， 而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症 ， 我国目前的尿毒症患者高达290万 。
我们的肾脏虽然有两个 ， 但肾脏其实非常脆弱 ， 所以养成健康的生活习惯 ， 是保护肾脏的最佳方式 。
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