冷藏|此物是天然“花青素”，隔三差五吃，补水保湿消皱纹，不懂真亏
此物是天然“花青素” ， 隔三差五吃 ， 补水保湿消皱纹 ， 不懂真亏 。 立秋后 ， 会有半个月的秋老虎 ， 秋老虎也是一年中最热的时候 ， 很多女性出门前都要化半个小时的妆 ， 而出门不到5分钟 ， 就会出汗脱妆 ， 相信这个问题 ， 困扰了很多爱美的女性！还有很多女性 ， 每天晚上都会敷面膜 ， 希望使自己的肌肤更白更水嫩 。 而今天我要给大家推荐的这道食物 ， 是含有丰富的“花青素” ， 花青素是一种强抗氧化剂 ， 具有补水保湿消皱纹的作用 ， 隔三差五吃 ， 连面膜钱都可以省 ， 这食材就是“蝶豆花” 。 在我家我时常都会用蝶豆花做成凉粉给家人吃 ， 做出来的凉粉不仅色彩靓丽 ， 而且味道非常好吃 ， 比买的一些冷饮还好吃 。
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蝶豆花是一种天然的色素 ， 泡在水中 ， 呈现蓝色 ， 因此也被很多人誉为蓝蝴蝶 。 如果在蝶豆花水中加适量的酸性物质 ， 比如柠檬汁 ， 蝶豆花就会呈现出紫色 。 蝶豆花除了含有丰富的天然“花青素” ， 还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等等物质 ， 这些物质既能美白嫩肤 ， 还可以提升免疫力 ， 所以对女性来说 ， 蝶豆花是一种天然的护肤食物 。 今天 ， 就把这道蝶豆花梦幻凉粉的做法分享每一个爱美的女性朋友！
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所需食材配料：蝶豆花10个、原味凉粉一袋（40克）、纯牛奶100ml、葡萄50克、清水500ml、冰糖30克 。
制作方法：
1.先将蝶豆花用水清洗一次 ， 然后将蝶豆花、冰糖、清水全部放入到锅中 ， 大火煮开后 ， 然后将凉粉放入到水中 ， 搅拌30秒后 ， 将蝶豆花捞出来 ， 接着盖上盖子 ， 焖30分钟 。
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2.30分钟后 ， 蝶豆花凉粉就凝结了 ， 将凝结的蝶豆花凉粉放入到冰箱中冷藏2小时 ， 然后切成小碎片即可备用 。
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3.将冷藏好的蝶豆花凉粉放入到碗中 ， 同时将葡萄、牛奶放入到碗中 ， 搅拌均匀即可食用 。
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小贴士：
1.大家做蝶豆花凉粉时 ， 喜欢颜色深的可以朵加一些蝶豆花 ， 喜欢紫色的 ， 可以加适量的柠檬汁到凉粉中 ， 根据大家的喜爱去调整 。
2.所需食材中的纯牛奶、葡萄这些配料可以根据自己喜爱去调整 ， 调整后不会影响蝶豆花凉粉原本的味道！
3.做好的蝶豆花凉粉一定要冷藏后食用 ， 冷藏过后的蝶豆花凉粉风味会更独特 ， 特别是天气热的时候 ， 吃上2口 ， 整个人都会神清气爽！
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【冷藏|此物是天然“花青素”，隔三差五吃，补水保湿消皱纹，不懂真亏】这就是今天给大家分享的蝶豆花梦幻凉粉的做法 ， 蝶豆花是天然“花青素” ， 隔三差五吃 ， 补水保湿消皱纹 ， 面膜钱都省了 。 最后我想问下大家 ， 您夏天吃过蝶豆花梦幻凉粉吗？认为蝶豆花梦幻凉粉有补水保湿消皱纹的左右吗？欢迎大家在下方评论留言 ， 让我们一起来讨论 ， 一起来向您学习 ， 在此我衷心感谢大家的“每一个点赞 ， 每一个评论” ， 后续我还会教大家特色小吃的做法！
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