虎哥聊健康|补肾“霸主”已找到，闲来无事当零食吃，激发体内雄激素活性
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今天的话题是有关男性朋友们的 ， 在此想问所有的男性朋友一句话 ， 你觉得自己的能力怎么样？
其实作为男性 ， 说到能力不仅仅是看他在事业上取得了什么成就 ， 更要看它的身体是否足够健壮 。 在中医学上讲“肾脏是先天之本” ， 肾脏的强壮与否也在一定程度上关乎着男性的面子和能力 。
有很多男性都对自己很自信 ， 认为自己的肾脏很强健 ， 但这不是自己说了算的 。 其实肾脏虚弱、不够健康的人 ， 在平时有所表现 ， 可以对照看一下 ， 如果你没有这五个表现 ， 说明你的肾脏还不错 。
【虎哥聊健康|补肾“霸主”已找到，闲来无事当零食吃，激发体内雄激素活性】一、头晕、眼花、耳鸣 ， 有恶心的感觉 ， 会时不时的呕吐 ， 食欲不振 。
二、害怕寒冷 ， 四肢不温 ， 即使在温暖的环境之中 ， 也容易“瑟瑟发抖” ， 穿多了衣服也没用 ， 比一般人都怕冷 。
三、腰酸腿疼 ， 虚弱无力 ， 感觉总是睡不醒 ， 睡醒以后没精神 ， 记忆力也有下降 。
四、夫妻之间沟通感情很费劲 ， 生活质量差 ， 时间往往不够用 ， 还容易出汗 。
五、失眠梦多 ， 很难进入深层睡眠 ， 睡着以后容易起夜 ， 夜尿次数增多 。
男性朋友们不要再盲目自信了 ， 快对照一下这五种表现 ， 看看自己有没有 ， 如果有 ， 可要关注自己的肾脏健康了！
其实肾脏出问题的时候 ， 症状都不是很明显 ， 这也使得很多人错过了早期的最佳治疗时间 ， 使得病情延误 ， 在日常生活中有没有办法可以把肾补起来呢？
补肾“霸主”已找到 ， 闲来无事当零食吃 ， 激发体内雄激素活性
天然“养阳素”————岘阳伍时
在助阳补肾方面 ， 医典《千金要方》中曾记载：其主要是由人参、玛咖、黄精、枸杞等天然食材萃取而成 ， 食材当中富含硒元素、维生素b2皂苷物质 ， 对益肾填精 ， 经常出现腰酸腿软、虚弱无力、肾虚、阳气不够等问题皆能有很好的帮助 。
优点：阳气由内而发 ， 特别是对男性来说 ， 如果平时不注意养肾 ， 还有很多不良习惯 ， 就会让阳气过度流失 。 每天可以冲泡1-2杯 ， 能助长男性机能， 增强男性魅力 ， 促进雄激素的分泌 。
韭菜
韭菜是我们身边非常常见的蔬菜 ， 包饺子、烙馅饼、蒸包子的时候都常用到 ， 它的味道很鲜 。 另外 ， 韭菜还有一个称号是“起阳草” ， 对男人来说意义非凡 ， 因为它有补肾益精的作用 ， 对于肾虚有一定效果 。
做法：可以将韭菜择洗后用竹签穿起顶部 ， 穿成一串 ， 放在网夹中间夹起来 ， 两面刷上植物油 ， 放在烤箱或者微波炉内烤 ， 大概只需要3-5分钟的时间就能取出食用 ， 可按照自己的口味撒放盐、孜然、辣椒粉 。
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