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情绪|不生气的方法：学会用价值观控制自己的情绪

一个人生活在天地之间 ， 如何顺应自然 ， 活得轻松快乐呢？有些人很容易就能做到 ， 可是有些人非常难以做到 。 而且大部分的不如意 ， 不快乐其实是来自家庭 ， 那么今天就来具体看看 ， 到底是什么原因会让我们发脾气呢？
一个人在发怒的时候对自己的伤害是非常大的 ， 而且对家人的伤害也很大 。 因为在一个家庭里面 ， 有几个人一起生活 ， 难免会发生这样那样的事情 ， 面对这些让人生气的事情 ， 如何才能控制自己的情绪？比如说 ， 外面马上要下雨了 ， 而你的老婆非要跑很远的地方去买菜 ， 而且出门经常不带手机 ， 这个时候下了大雨 ， 而且这种夏天的暴雨会越来越恐怖 。 看着外面的风雨不停 ， 这个时候你在生气 ， 在担忧 ， 你会埋怨她为什么要这个时候出去？当她回来的时候 ， 你就想大发雷霆 ， 这个时候怎样才能控制自己的情绪呢？
情绪|不生气的方法：学会用价值观控制自己的情绪
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当一个人想要发脾气的时候 ， 那种负面情绪已经完全控制了自己 ， 随时就要爆发 ， 怎么办呢？这个时候 ， 最重要的是尽快让自己冷静下来 ， 最好不要再去想这个事情 ， 转移一下注意力 ， 尽量让自己去想别的事情 。 能够忘记这些不愉快的事情是最好的 ， 等到你的情绪平静下来的时候再去说这件事情 ， 效果会更好一些 。
【情绪|不生气的方法：学会用价值观控制自己的情绪】据了解 ， 来自家庭生活的负面情绪非常多 ， 不能说每天有 ， 但是每周都可能发生一次 ， 如何才能正确应对这样的事情呢？
情绪|不生气的方法：学会用价值观控制自己的情绪
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在家庭生活中 ， 我们要学会大度一些 ， 你总得给别人一些自由吧 ， 别人所做的事情不一定都能顺从你的意愿 ， 他人犯错误了 ， 他自己倒没有很在意 ， 反倒是你那么生气 ， 这个时候你就该反省一下自己 。 要知道 ， 你没有必要为任何小事情去生气 ， 因为不值得 ， 没有必要 。 怎样才能避免呢？
今天就交给大家一个很好的办法 ， 当你控制不了自己的情绪的时候 ， 你该这样去想 ， 就是千万不要发脾气 ， 千万别生气 ， 因为这个时候生气很不值得 ， 没有任何价值和意义 ， 也起不了任何作用 ， 反而会造成不必要的麻烦 。 如果我们学会用价值观去思考这个问题 ， 当生气没有价值的时候 ， 你还会生气吗？
情绪|不生气的方法：学会用价值观控制自己的情绪
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我们知道 ， 祸福相依 ， 塞翁失马 ， 焉知祸福 。 有的时候 ， 怀的事情会有好的结果 ， 这个时候 ， 你不能生气 ， 你要做的是如何去转化 ， 如何把怀事情转变为好事情 ， 也就是有价值 。 其实我们随时随地都可以去创造价值的 ， 只有这样做 ， 这样想 ， 我们才会越来越顺 。

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