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今天 ， 和大家分享让生活变美好的12件小事 。 从现在开始行动起来 ， 把自己调至最佳状态 ， 让生活变得更美好 。
01
关于自我提升
睡前放下手机 ， 看会儿书
很多人经常刷手机到深夜 ， 严重耽误休息 。 不妨睡前看会儿书 ， 不仅有助于睡眠 ， 还可以更充分利用时间 ， 更好地充实和丰富自己 。
至少培养一个有益的爱好
闲暇时 ， 培养一个有益的爱好 ， 可以是唱歌 ， 可以是画画 ， 可以是打羽毛球……任何适合自己的有益的爱好 ， 都能让你感受到生活的美好 。
02
关于个人习惯
坚持锻炼身体
无论这一天有多忙 ， 都要挤出时间让自己动起来 ， 可以是饭后散散步 ， 也可以是练练健身项目 。 身体得到了锻炼 ， 你才能以更好的状态去面对新的挑战 。
每天复盘
可以反思某一个错误的言行 ， 也可以写下几句鼓励自己的话 ， 或者是对未来的期许 。 当你学会每日反思和复盘 ， 今天的你就会比昨天的你更进步 。
03
关于生活方式
周末进厨房做顿饭
平日里的忙碌让生活节奏加快 ， 可当你走进厨房 ， 在煮饭烹饪的过程中 ， 你会逐渐地让自己慢下来 。 去等待一顿饭从生到熟 ， 也就是去等待生活慢慢地开花和结果 。
定期打扫卫生
定期收拾房间 ， 打扫卫生 ， 扔掉旧物 ， 给家里来个大扫除 。 房子可以不大 ， 但要干净明亮 。 在整洁有序的环境中 ， 你的心情也会变得清爽舒适 。
04
关于个人心态
不与他人多比较
知足常乐 ， 也能把生活过得风生水起 。 不必盲目比较 ， 也不必一味羡慕别人的生活 ， 每个人都有自己的花期 ， 你若盛开 ， 清风自来 。
凡事多往好处想
当你遇到烦恼和困境时 ， 要相信一切会变好 。 不要悲观 ， 不要沮丧 ， 更不必自暴自弃 。 请相信 ， 没有一个黑夜不会过去 ， 也没有一个黎明不会到来 。
05
关于亲情友谊
【厨房|【心理健康】能让生活变美好的12件事】定期给父母打个电话
无论生活多么忙碌 ， 都别忘记定期给父母打个电话 。 那些看似无关紧要的闲聊里 ， 藏着父母对我们深深的爱 ， 即便远隔千里 ， 我们也能感受到亲情的温暖 。
时常和朋友联络感情
空闲时 ， 不妨问候和关心下许久不见的朋友们 ， 或是发几句简单的话语 ， 或是打电话叙叙旧 。 当你给予他人惦记和想念 ， 也会给自己带来快乐 。
06
关于外貌形象
注意仪表得体
一个人的形象 ， 就是TA最鲜活的名片 。 提前把要穿的衣服熨烫好 ， 每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体 ， 容止有仪 ， 既是对他人的尊重 ， 也是一种积极的生活状态 。
保持真诚微笑
乐观积极是面对生活的态度 ， 无论在任何时刻 ， 都不要忘记待人真诚、多多微笑 。 当你成长为一株向日葵 ， 才能吸引来更多的阳光与正能量 。
稿件来源：警苑心语
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