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最好的放松方式不是睡觉，而是换一种方式生活

最好的放松方式不是睡觉 ， 而是换一种方式生活 。 所谓休息 ， 不是蒙着头睡觉 ， 而是在单一生活中真正放松 ， 解放思想和心灵 ， 做自己真正喜欢的事情 ， 首先 ， 如果你做不同的事情 ， 你就是休息 ， 有人说 ， 你之所以累 ， 是因为开启人生的方式不对 ， 仔细想想很有道理 ， 在这个世界上 ， 微笑不累 ， 生气累 ， 单纯不累 ， 复杂累 ， 相思不累 ， 单恋累 ， 相守不累 ， 独守累 ， 相爱不累相残累 ， 心情不累 ， 滥情嘞 ， 友情不累 ， 私情累 ， 真诚不累 ， 虚假累 ， 那有不累树敌类无私不累 ， 自私累得失不累 ， 计较嘞是身体不累 ， 心里累 ， 我认识的网上的名人 ， 她是一个充满激情的人 。 我觉得她每天都不累 ， 她把时间花在阅读、赚钱和参加各种节目上 ， 分成很多小部分 ， 这部分今天在做什么？那部分在做什么？这些部分划分得很细 。 每天都不在浪费时间 ， 一年时间 ， 她的事业进步很快 ， 认识的人也开始增多 。 粉丝数量多的可怕 。 每次看到她的微博 ， 同学都会问她说 ， 你怎么能同时做这么多事情？你不需要休息吗？你是钢铁侠吗？她的答案很简单 ， 做不同的事情就是休息 。
最好的放松方式不是睡觉，而是换一种方式生活
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我不知道你是否有这种感觉 ， 今天我学习了三个小时的英语 ， 我太累了 。 所以我有点困 ， 睡了一下午 ， 一到晚上 ， 就一直说我的头好痛 ， 不能继续做任何事情 ， 这样的事情发生在很多人身上 。 我睡了一下午 ， 但还是觉得累 ， 工作效率不高 ， 原因其实很简单 ， 人们放松和享受的根本不是疯狂的梦想 ， 而是身心的解放 。 对于你真正喜欢做的事情 ， 找到一种放松和娱乐的方式是高效人士的唯一途径 ， 重要的是 ， 每天做很多事情的人并不比每天睡觉的人好多少 。 他们只选择让他们快乐的东西生活而已 ， 一个好朋友的故事 ， 一直让我难忘 。 我开始和他在外地一起生活了一段时间 ， 那段时间 ， 他一个人学习 ， 做准备年终考研 。 因为我是英语的老师 ， 所以我身边有很多认真刻苦的学生 ， 平凡 ， 打酱油 ， 天才的 ， 虽然我不喜欢给人分三六九等 ， 但我看到了很多学习刻苦的 ， 但其实一点都不痛苦 ， 我也看到很多同学和好朋友在我的学习中似乎很痛苦 ， 但最终没有取得好成绩 ， 而他就属于第二种 。
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有一天 ， 他坐了两个小时 ， 背了一些单词 ， 也翻译了一些句子 。 累了就伸个懒腰然后倒在床上 ， 就像粘在床上一样 ， 无法自拔 。 有时候睡着了我叫醒他 ， 问他你还考不考研？他说他先休息一下 。 他睡了一个小时起床后 ， 他的效率依然吓人 。 书一直在翻页 ， 那几行看了一个多小时 ， 他还拿出手机 ， 在网站上翻找 ， 他两次考研都失败了 ， 有一次他问我是不是老了 ， 总觉得困 ， 白天昏昏欲睡 ， 晚上失眠 ， 学习效率低下 。 我和他做室友很久了 ， 我非常理解 ， 每天睡十几个小时应该有足够的休息时间 ， 所以我告诉他：尽量不要睡觉放松 ， 累了就去跑步 ， 在我的死缠烂打下 ， 他和我一起办了健身卡 。 那段时间我在减肥 ， 于是我带他去了健身房 ， 他本来疲惫的身体跑的浑身冒汗 ， 精神不但没有萧条 ， 反而突然变得精力充沛 。
最好的放松方式不是睡觉，而是换一种方式生活
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那天学到了晚上11点都不困 ， 当最后一道题做完 ， 他伸个懒腰躺下就睡着 ， 那天晚上他没有失眠 ， 我听到了他的鼾声 ， 第二天他给我打电话问我去不去健身 ， 第二天 ， 他又跟我一起去了健身房 ， 很多时候 ， 我们感觉很累 ， 没有足够的精力去做一些事情 ， 我们感到困倦 ， 却躺下后总睡不着 ， 事实上 ， 当我们觉得自己没有足够的经验来保持健康时 ， 不是因为我们真的老了 ， 而是因为我们没有走在正确的道路上 ， 对于身心健康来说好的休息也许不是整天蒙头大睡 ， 而是调整我们的生活状态 ， 改变我们的思维方式 ， 睡眠只是众多休息和放松方式中的一种同时 ， 我们要以不同的方式看待世界的许多方面 。 有人曾经做过一个实验 ， 他说一个成年人的专注力只能维持15分钟 。 如果我们强迫自己 ， 时间会变得更长一些 ， 但我们可以用其他方式改变主意 ， 保持效率 ， 这并不难 ， 并以这种方式坚持下去 。

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