膳食一度|心血管病的克星，身边的美容调养法宝，每天吃一点，抗癌、保肝、长寿( 二 )
做法：将葛根洗净 ， 放入锅中 ， 煎煮 ， 去除渣滓 ， 取汁水 。 大米洗净 ， 加入葛根汁水 ， 加入生姜、枸杞 ， 直至煮熟 。 出锅后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀即可食用 。
功效：降血压 ， 预防心脑血管疾病 。
葛根茶
原料：葛根15克 ， 冰糖5克 。
做法：葛根洗净 ， 切成薄片 ， 沸水冲泡后饮用 ， 冲饮至茶味濙为止 。
功效：清热解毒 ， 解酒醒酒 ， 护肝健胃 。
桂花葛粉羹
原料：葛粉50克 ， 桂花蜜10克 。
做法：用少量凉开水适当调匀葛根粉 ， 再用沸水冲化葛根粉 ， 使之成为晶莹透明粘稠状 。 再加入桂花蜜 ， 搅拌均匀即可食用 。
功效：清火降热 ， 生津解渴 。
葛根煲银鱼
原料：葛根50克 ， 小银鱼80克 ， 豆腐100克 ， 生姜、葱段、盐适量 。
【膳食一度|心血管病的克星，身边的美容调养法宝，每天吃一点，抗癌、保肝、长寿】做法：在煮沸的汤水中 ， 加入切片的葛根、小银鱼、切成小块的豆腐 ， 大火煮熟后 ， 加入生姜、葱段 ， 改小火煲30分钟 ， 最后加少许盐即可出锅 。
功效：美容养颜 ， 补气止泻 。
关注膳食一度 ， 共享健康美好人生 。
膳食一度 ， 您的饮食指导专家 。
经验总结扩展阅读
- |2021，原来音乐都记得！
- 底妆 一度美到惊艳，她赢在哪儿？
- 小沈阳|小沈阳：女儿长相曾一度成为我的心病，如今女儿成为我的骄傲
- 一年一度的暑假结束了 广东小伙深夜骑摩托不看新闻，附近少年骑车外出扰民
- 一年一度的春节即将来临 流浪女子带婴儿露宿街头，好心人提议被拒绝
- 在一年一度的跨年夜里 男子跨年夜住院被老婆气到闭眼，惨当拍照“工具人”：我不想看见你
- 一年一度喜剧大赛|就算是，一群人跨年，也没关系
- 丑萌一年一度吐槽时间到！大牌集体穿红衣，虎年的新年限定有多一言难尽？
- 营养膳食 世界最胖男孩减肥成功 三年内减掉200多斤 完全变了样
- 罗端阳|兄弟为父辍学追凶23年：案卷一度丢失，现另一嫌疑人被起诉