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养生杂志|男性晨起有4种“异常”，肝脏或已变“硬”，若一个不占，肝还算“强壮”


养生杂志|男性晨起有4种“异常”，肝脏或已变“硬”，若一个不占，肝还算“强壮”
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养生杂志|男性晨起有4种“异常”，肝脏或已变“硬”，若一个不占，肝还算“强壮”
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肝脏被称为“将军之官” ， 可以参与体内1500多种的化学反应 ， 若肝脏“罢工” ， 身体各个器官都会受到影响 。
男性晨起后 ， 出现4种“异常” ， 或是肝细胞已经硬变 ， 自己检查一下
1、巩膜黄染
巩膜黄染是肝脏变硬后的典型症状之一 ， 通常是较为严重的情况下才会出现此症状 。
肝细胞发生硬变后 ， 肝功能会明显下降 ， 影响肝脏摄取、合成和转化 ， 导致胆红素在血液中大量积聚 ， 引起黄疸 。
由于巩膜内含有弹性硬蛋白 ， 与胆红素亲和力很强 ， 因此 ， 巩膜就会出现黄染的情况 。
2、腹泻
出现腹泻的症状后 ， 也有可能是肝细胞已经有硬变情况 ， 趁早检查 ， 以防肝病持续恶化 ， 耽误肝病治疗 。
肝脏细胞受到损伤 ， 会导致胆汁的分泌和排泄等受到阻碍 ， 人体摄取的脂肪不能被及时消化和吸收 ， 就容易引起脂性腹泻 。
另外 ， 肝脏功能的降低 ， 会导致蛋白质合成能力降低 ， 血浆白蛋白水平也会降低 ， 胃粘膜水分含量增加 ， 最终也会出现腹泻的症状 。
3、口臭异常
肝细胞硬变后 ， 会导致口臭 ， 这种口臭不能用简单的清洁口腔来消除 。
由于肝脏损伤较重 ， 体内代谢能力不断下降 ， 血液中会积聚大量的氨、氮物质 ， 这些物质会随着气体交换被排出 ， 从而形成口臭 。
你若晨起后 ， 刷过牙还会出现口臭的现象 ， 多半是肝脏已经硬变 ， 劝你趁早检查肝脏 ， 并做好后续养肝工作 。
4、肝病面容
肝脏问题发展到一定程度就会出现肝病面容 。
肝病面容的特征性表现为脸色失去光泽、皮肤无弹性变为古铜色、眼周发黑等 ， 这是由于肝脏功能持续下降 ， 体内内分泌发生紊乱 ， 肝功能恢复后 ， 此症状也会逐渐缓解 。
肝脏不好 ， 早期还有以下症状：
◆大便粘稠 ， 小便黄；
◆思虑过重 ， 两鬓斑白；
◆指甲出现竖纹或者是容易断的情况；
◆入睡困难 ， 容易早起；
◆情绪易怒 ， 易怒；
◆头发油腻 ， 掉发多；
◆没有食欲 ， 经常恶心；
◆掌心发红 ， 青筋爆；
◆口干口苦 ， 口臭重；
若占2条以上 ， 就要当心了 ， 很有可能是肝脏发出的“求救信号” ， 务必及时检查 。
每天坚持养肝 ， 牢记3点 ， 肝就会一天天好起来
1、补充养肝元素
2、积极锻炼
生活条件越来越好 ， 人们也越来越懒惰 ， 但不可否认的是积极的运动对肝脏有益 。 不断地锻炼消耗多余的脂肪 ， 不仅可以防止肥胖 ， 还可以减少脂肪堆积对肝脏的伤害 ， 防止脂肪肝；
运动还可以让心情得到放松 ， 对肝脏也有一定的保护作用 。 推荐每周锻炼不少于150分钟 ， 每周运动不少于5次 。
在选择运动项目时 ， 最好做一些有氧运动 ， 比如骑车、打太极拳、散步等 。

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