养生杂志|男性晨起有4种“异常”，肝脏或已变“硬”，若一个不占，肝还算“强壮”( 二 )
3、不熬夜
【养生杂志|男性晨起有4种“异常”，肝脏或已变“硬”，若一个不占，肝还算“强壮”】经常熬夜等于熬肝血 。
肝开窍于目 ， 熬夜的时候会过度用眼 ， 并且消耗大量肝血 ， 长时间熬夜 ， 就会出现肝血不足的现象 ， 严重影响肝脏健康 。
睡得太晚还会导致体内激素代谢失调 ， 导致神经功能紊乱 ， 还会增加肝脏损伤的风险 。 因此要坚持早睡早起的习惯 ， 每天的睡眠时间控制在7-8小时 。
参考文献：
张国熙．青龙丸治疗25例晚期肝癌的体会．养生健康谈 ， 2020；9(1)：26
陈长怀．青龙丸治疗三甲护肝汤治疗原发性肝癌疗效观察．医学网 ， 2019；37(3)：165
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