对很多爱美的人来说，脸上长痘是难以接受的事情，那长痘了该怎么办呢？
导致我们脸上长痘的原因有很多，想要消除痘痘的方法也有很多，那有哪些有效的方法可以去除痘痘呢？
一、清洁皮肤
要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，祛除脸部的脏东西 。对于青春痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢 。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗 。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜 。
二、不要用手摸
在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘 。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染 。
三、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒 。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了 。
四、均衡饮食
建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免 。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便 。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘 。
【长痘痘怎么消除，去痘痘的简单方法，让你轻松远离痘痘】五、多做运动
生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗 。
六、注意防晒
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦 。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品 。
七、良好的生活作息
精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生 。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足 。
八、良好的卫生习惯
保持枕巾、枕套的清洁卫生 。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次 。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸 。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要 。
经验总结扩展阅读
- 老公不听老婆话怎么办 教你这些处理的方法
- 洗澡后起黑点是怎么回事 如何改善
- 唯美公主头怎么扎有气质教你简单而又轻松的方法
- 樱花校园模拟器点厨师的菜怎么完成
- 妄想山海莽草怎么获得
- 天谕魂域之战怎么玩
- 妄想山海慈葱幼苗怎么制作
- 天谕手游亡命岛怎么玩
- 妄想山海素酝红食谱怎么做
- 绯红之境怎么强化专属装备