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1、欲望极简
了解自己的真实欲望 , 不受外在潮流的影响 , 不盲从 , 不跟风 。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上 , 如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等 。
2、精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动 , 充分学习、提高 。不盲目浪费自己的时间与精力 。
3、物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠 。比如看过的杂志、书 , 不再穿的衣服 , 早先收到的各种礼物或装饰品 。
明确自己的欲望和需求 , 不买不需要的物品 。
确有必要的物品 , 买最好的 , 充分使用它 。
不囤东西 , 不用便宜货、次品 。
用布袋 , 代替塑料袋和纸袋 。
用一支好用的钢笔 , 替代堆积如山的中性笔 。
用瓷杯、钢杯代替纸杯 。
用电脑写东西 , 少用纸 。养成纸质文件扫描、存档的习惯 。
整合、精简电源线、充电设备 。不重复购买电子产品 。
精简出门行头 , 只带“身手钥纸钱” 。
【40个极具特色的生活方式 生活方式有哪些】精简银行卡 , 仅保留一张借记卡一张信用卡 。
4、信息极简
精简信息输入源头 , 减少使用社交网络、即时通讯 。少看微博、朋友圈 。
定期远离互联网、远离手机 , 避免信息骚扰 。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻 。
精简电子邮箱数量 。
关注少而精 , 宁缺毋滥 。时间线干净 。
APP使用少而精 , 删除长期不使用的应用 。
5、表达极简
写东西、说话 , 尽可能简单、直接、清楚 。
多用名词、动词 。少用形容词、副词 。
6、工作极简
使用有效的GTD方法 , 不拖延 。
及时清理电子邮件 , 不要让它们堆积起来 。
一次只专注做一件事 , 尽可能不做Multi-task 。
7、生活极简
慢生活 。
不做无效社交 。
锻炼 。
穿着简洁、不花哨 。
少吃含有添加剂的食品 。
喝白水和纯果汁 , 不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁 。
实践极简主义的方法、角度有很多 , 关键是要行动起来 。
来源:人民日报
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40个极简日常小建议:
1 盘点你拥有的物品清单 , 小到梳子 , 大到电器 。
2 你会惊奇的发现 , 你拥有的物品超过你想象的多 。
3 记录某日常一天 , 你从早到晚经手使用过的所有物品及次数 。
4 对比第1.3点 , 你会发现 , 你每天常用的物品不超过你所有物品的20% 。
5 如果扔东西你舍不得 , 那就考虑为什么留下这件东西?
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6 用100元换你花了100元买的东西——愿意 , 表明你不是真正需要 , 不买 。
7 用100元换你花了100元买的东西——不愿意 , 表明这是必需品 , 可买 。
8 必须的 , 再贵也买 。
9 不需要的 , 再便宜也不买 。
10 便宜的东西 , 只有在买的那一刻是开心的 , 用的时候没有一天是开心的 。
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