方法|疯狂尝试各种美白方法竟是做无用功？科学美白方法必不可少
如果上天给你一次选择自己肤色的机会 ， 你会要白皮还是黄皮呢？
80% 的妹子可能都会斩钉截铁地说：选白皮！越白越好！
俗话说「一白遮百丑」 ， 古今中外的女性在追求美白的道路上从未停止过脚步 。
首先我们来看怎么变白 。
人的皮肤为什么会变黑呢？原因是哺育了万物生长的阳光 。
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阳光里的紫外线不仅仅会伤害我们的皮肤 ， 还会导致我们的皮肤加速老化 。
皮肤自身也是有保护机能的 ， 人类在漫长的进化中为了抵御紫外线的伤害 ， 机体内会生产一种大部分人都不喜欢的东西--黑色素 。
黑色素是一类天然的紫外线吸收剂 ， 可以抵挡 99% 以上的紫外线 ， 包含 UVA 和 UVB ， 不让其进入肌肤对皮肤组织进行破坏 。 其实 ， 黑色素对我们来说 ， 才是十足的好人啊！
想要白 ， 就必须明白黑色素是怎么产生的 ， 那么我们一起来看看形成黑色素的微观世界 。
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阳光普照 ， 大量的 UVA 和 UVB 进入我们我们皮肤的表皮层 ， 表皮层细胞察觉到了入侵者 ， 开始拉响警报 ， 进入防御模式 。
酪氨酸酶工厂接到命令：加速生产黑色素 ， 于是工厂就紧急挑取大量的生产原料酪氨酸 ， 将其加工成为黑色素 ， 再通过我们的角质细胞将其从肌肤深处运送到表皮层 。
黑色素在表皮层替我们抵挡这大部分的紫外线 ， 真的是功不可没 。 黑色素的出现完全是正常的生理机能 ， 也是自然进化的一种规律 。
但是「黑」往往不被大众审美所接受 ， 于是聪明的人类想到了很多的美白方法 ， 比如：
变白第一步 ， 防晒 ， 防晒霜+物理防晒
防晒不做 ， 再贵的美白精华都补救不了 ， 正所谓晒一次悔三年 ， 不防晒一生黑
想要晒不黑 ， 晒不老的防晒霜 ， 首先得看防晒系数 ， 像紫外线最强的夏天 ， 就可以选这种防晒系数高的但要注意的是 ， 一般防晒系数高 ， 质地会相应的偏厚重黏腻 。
变白第二步 ， 定期去角质
面部要定期去除老的角质 ， 因为老的角质容易导致毛孔堵塞 ， 使得面部发黄 。 我们平时喝的燕麦就具有去角质的功效 ， 步骤为将燕麦和酸奶混合搅拌均匀涂抹在面部 ， 十五分钟后吸取 ， 具有很好的去角质和美白的功效 。 还有选择温和的去角质产品比如：磨砂膏
变白第三步补充身体内的维生素C
在日常生活中可以补充适量的含有维生素水果 ， 蔬菜 ， 柠檬可以切片每天泡水喝 ， 还有西柚 ， 苹果 ， 猕猴桃等都含有丰富的维生素C,蔬菜可每天生吃一个西红柿 ， 维生素C可减少黑色素产生 ， 达到美白效果 。
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最后要避开美白误区
1.美白不忌口 ， 随意乱吃
这是美白的大忌
2.连续每天都敷美白面膜
这样会削弱角质层导致肌肤敏感脆弱
3. 各种美白护肤品一起乱用
每个品牌的产品成分比例都不一样 ， 叠加易刺激皮肤
4.认为名牌美白百发百中
其实适合自己的才是最好的
5.坚持之美白不防晒
美白产品不能代替防晒产品 ， 紫外线会加速肌肤氧化变黑
饮食促进黑色素代谢
1.每天早晨一碗薏仁粥 ， 能让肌肤白嫩细致
2.每天喝富含维生素C的果蔬汁 ， 如：西柚柠檬汁、黄瓜香橙汁
3.不偏食 ， 营养均衡 ， 尤其维生素C每天至少摄入300毫克
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