面霜|5个“懒女人”的护肤方法，45岁以上的女性可多用，方便效果也好
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女人年轻的时候体内的雌激素充足 ， 胶原蛋白丰富 ， 所以皮肤是非常好的 ， 细嫩光滑 ， 红润有光泽 ， 就算每天只用自来水洗洗脸 ， 那小脸蛋也像能捏出水来一样嫩滑 。
不过到了45岁后 ， 雌激素分泌减少 ， 胶原蛋白流失速度加快 ， 这时候皮肤变得松弛下垂 ， 没有弹性 ， 加上到了这个年纪的女人 ， 大多都变懒了 ， 不再那么在乎自己的脸蛋和容颜 ， 跑美容场所的时间越来越少 。 所以 ， 很多45岁后的女人总是被冠以多种称号 ， 比如黄脸婆、豆腐渣、中年油腻女 。
其实 ， 也有些女人45岁后 ， 活出了少女般的样子 ， 皮肤保养非常成功 ， 当然离不开她们的努力与勤快 。 有句话说 ， 世上没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 那么懒女人就都很丑吗？肯定不是的 。
因为勤快人有勤快人的护肤方法 ， 而懒人也是有懒人的方法的 ， 只要方法用对了 ， 45岁后就算“懒”也可以活成让自己满意 ， 别人羡慕的样子 。
下面给大家总结了几个“懒人”也适用的护肤方法：
一、肌断食
这个护肤方法最近几年比较流行 ， 就是定期停掉对肌肤的外部养分供给 ， 通过适当休息 ， 让肌肤恢复更强的吸收能力 。 简单讲就是先清仓 ， 再补营养 。 具体做法是：前三天只用清水洗脸 ， 不使用任何化妆品和护肤品 ， 然后开始慢慢增加护肤品的用量 ， 这个时候也只用水乳霜和精华 ， 一个星期后根据自己的需要使用其它护肤品 。
不要小看肌断食的办法 ， 它最大的好处就是让肌肤起到休息和调整的作用 ， 能够更快和更好地吸收营养成分 。
二、涂面霜时按摩一会
面霜是女性非常重要的护肤品之一 ， 有着非常好的滋润保湿作用 。 很多的女人的肌肤因为流失了胶原蛋白和水分 ， 所以更加需要滋润型的护肤品 。 但是 ， 用不等于会用 。 如何让面霜能够被肌肤更好地吸收 ， 这是有讲究的 ， 不是涂抹在皮肤上就大功告成了 ， 而是需要用一定的辅助办法 ， 最好的办法就是涂了以后 ， 进行按摩 。
将面霜涂在手上 ， 利用手部自带的温度 ， 均匀在脸上按摩三分钟就可以了 。
三、选对眼霜
为什么涂了面霜还要涂眼霜？这是因为 ， 在整个脸部的肌肤中 ， 眼周的皮肤是最为脆弱的 ， 也是最容易长皱纹的 。 所以 ， 在日常的保养中 ， 要特别做好眼部周边肌肤的保养 ， 涂眼霜是一种非常好的办法 。
现在市场上不同功效的眼霜非常多 ， 一定要根据自己的实际情况进行选择 ， 年龄大一点的女性 ， 要选择具有抗氧化 ， 抗衰老的眼霜 ， 这样才能具有更好的针对性 。
除了外用 ， 想要皮肤好 ， 内调也很重要：
四、多喝水
平常要多喝水 ， 都说女人是水做的 ， 这话不假 。 女人每天要喝到20000毫升左右的水 。 这里要注意一点 ， 不要用饮料和奶茶代替水 ， 可以适当喝点淡茶水 ， 以喝白开水为主 。
多喝水不仅可以给细胞补水 ， 而且可以加快新陈代谢 ， 促进血液的循环 ， 让皮肤变得更加水嫩 。
五、保持良好的睡眠
好的皮肤不仅需要保养 ， 而且需要高质量的睡眠 。良好而充足的睡眠可以使皮肤恢复到最好的状态 ， 更加有光泽 。 而且 ， 在睡眠的过程中 ， 人体会释放人体生长激素 ， 也可以促进胶原蛋白产生 ， 可以减轻皱纹和衰老的速度 。 在日常生活中 ， 要坚持做到早睡早起 ， 最好在晚上十点左右睡觉 。
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