39奇妙的中医|耳朵上有张「保健地图」，每天按揉5分钟，哪里不适调哪里
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今年75岁的孙尚贤教授 ， 16岁那年就得了近视 ， 两眼的度数分别是150和170 。 在多数同龄人的近视度数在噌噌直涨的时候 ， 孙教授的近视度数增长之慢 ， 让人羡慕:50多年间只涨了不到50度现在双眼都是200度左右 。
为什么他的视力能保持得那么好?
孙教授笑道:“第一 ， 我的近视不是家族遗传的；其次 ， 我平常很注意保护眼睛 。 我每天早上起来 ， 第一个动作就是‘拉耳朵' ， 大概牵拉5~10分钟 。 这是我几十年的老习惯 。 ”
“耳穴的分布就像个倒置的婴儿:对应头面部的穴位 ， 分布在耳垂 。 按揉耳朵 ， 尤其是牵拉耳垂这个动作 ， 可以起到明目护眼、提神醒脑的效果 。 ”2008年的新版眼保健操里增加了“按揉耳垂\"的动作 ， 意义也在这里 。 当眼睛疲累之时 ， 孙教授还会揉按一下耳垂、转眼珠 。 有时是看着远处的风景 ， 慢慢转动眼球 ， 有时候是闭上眼睛转眼球 ， 从西医来说可以放松睫状肌 ， 减轻眼睛疲劳 。
?耳朵上的健康密码
中医认为耳朵组织丰满 ， 是全身经络汇集之处 ， 心 ， 肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳 ， 人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区 。 通过观察耳朵的表面状态 ， 也可以知道身体的健康状况 。
1、耳朵没光泽 ， 可能是肾虚
先天肾精充足的人 ， 耳朵是红润而有光泽的；当人体肾精不足 ， 耳朵就会干枯没有光泽 。
2、耳朵发红肿 ， 可能是上火
肝胆火旺和肝胆湿热是常见的上火类型 ， 它们会导致耳朵红肿 。
3、耳朵有凸起 ， 可能有慢性病
耳朵局部有结节状凸起、点状凹陷 ， 预示着可能存在肝硬化、肿瘤等慢性疾病 。
4、耳朵起红点 ， 可能是消化道疾病
耳朵出现局部点状或片状红晕、暗红、暗灰的症状 ， 是在提醒你要注意胃炎、胃溃疡等消化系统疾病 。
相应的 ， 我们通过按揉耳朵也可以起到疏通经络 ， 运行气血 ， 调理脏腑的作用 。
?揉耳朵手法有讲究
1、按摩全耳
手法：将双手掌心摩擦发热后 ， 向后反复按压耳正面十次 ， 再向前反复按摩耳背十次 。
保健作用：这样按摩相当于给耳朵做了一场全身按摩 ， 具有促进血液循环、疏通经络之功效 。
2、按摩耳轮
手法：可以直接用指甲轻轻掐按对耳轮 ， 或在穴区附近寻找最疼的部位掐按 。
保健作用：耳轮对应的是人体躯干的部位 ， 有腰酸、脖子疼症状的人群可以通过按摩对耳轮来缓解 。 对耳轮向上还有两个分叉 ， 分别对应臀部、坐骨神经以及下肢 ， 按揉此处可缓解坐骨神经痛、膝关节炎及足跟痛 。
3、拉耳屏
手法：用食指和拇指由内向外提拉耳屏 ， 力量由轻到重 ， 以不痛为限 ，， 每次三到五分钟 。
保健作用：耳屏对应的是人体头部 ， 提拉耳屏可以治疗头痛、头晕、神经衰弱等头部疾病 ， 还可以治疗耳鸣 。
?4、鸣天鼓
手法：两张掌心向内分别紧贴耳朵盖紧双耳 ， 用拇指和小指固定 ， 其余手指一起对头后枕骨部进行叩击 ， 耳朵会感觉到像击鼓一样的“咚咚”声 。
保健作用：不仅提神醒脑、提高听力 ， 还可以治疗中老年人因肾虚导致的头痛、眩晕、失眠、耳鸣、神经衰弱等症 。
5、提三角窝
手法：两手拇指和食指分别放在耳朵内侧和外侧 ， 然后同时捏揉三角窝部位 ， 若是此处产生了结节 ， 则直接用拇指和食指指腹掐按 。
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