39奇妙的中医|耳朵上有张「保健地图」，每天按揉5分钟，哪里不适调哪里( 二 )
保健作用：三角窝主要对应盆腔和内生殖器 ， 可辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄 。
6、揉捏耳背沟
手法：拇指放在耳背沟处（即耳廓背面 ， 由内上方斜向下方行走的凹沟部位） ， 食指放在耳廓内 ， 两指用力上下来回揉捏直到耳朵发热 。
保健作用：耳背沟也称为“降压沟” ， 按摩此处可预防高血压 ， 对于不同程度的高血压也有一定的辅助治疗效果 。
7、双掌摩擦双耳法
手法：双手手掌摩擦发热之后 ， 贴住耳朵 ， 并且向后推摩双耳 ， 待手掌移至脑后枕部 ， 再往前推摩双耳 ， 此为一次来回 ， 双手来回时耳朵均可听到“哗哗哗”的摩擦声 。 每天睡前、晨起前各摩擦数次 ， 平时闲暇之余也可以做 。
保健作用：能疏通经络 ， 振奋脏腑 ， 缓解头晕、头痛以及腰、腿、肩、颈疼痛 ， 可以说是对全身都有保健作用 。
在平时的生活中 ， 我们可以多多关注耳朵的形态 ， 及早发现身体可能潜藏的疾病并尽早治疗 。 按摩耳朵则可以起到保健养生的作用 ， 我们按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置 ， 重点是刺激耳部相应穴区 ， 也不要大力按揉 。
【39奇妙的中医|耳朵上有张「保健地图」，每天按揉5分钟，哪里不适调哪里】参考资料：
[1
《这样揉耳朵 ， 等于给全身做了一套“养生操”》人民日报 ， 2016-12-16
[2
《按摩耳朵好处多 四种方法要记住》人民网 ， 2017-01-01
[3
《耳朵有91个穴位！每天揉几分钟 ， 等于全身做养生操》澎湃新闻 ， 2019-03-16
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