杏林普康|女性经期吃什么水果好？这几种水果，经期可以适当多吃
文章图片
文章图片
多数的女性平常都是比较喜欢吃水果的 ， 但在经期的时候 ， 女性是比较特殊的 ， 有些水果是不可以吃的 。 那女性经期吃什么水果好呢？今天就来给大家介绍几种比较适合女性经期的时候吃的水果 ， 平时喜欢吃水果的女性来了解一下吧！
女性经期的时候可以吃的水果 ， 其实还是有比较多的 ， 经期的女性身体较为特殊 ， 可以适当多吃一些性质比较温和的水果 ， 像苹果、西红柿、荔枝、木瓜以及奇异果等都是比较适合的 ， 但也需要注意适度 ， 一次不可吃得过多 。
【杏林普康|女性经期吃什么水果好？这几种水果，经期可以适当多吃】一、苹果
一直以来 ， 苹果都被称为水果之王 ， 苹果当中含有苹果酸这种物质 ， 苹果酸能够起到加速人体新陈代谢的效果 ， 可以减少人体内的脂肪 ， 经期的时候适当的吃一些苹果 ， 对女性朋友的身体健康有着一定的好处 。
二、木瓜
经期的女性也可以适当的多吃一些木瓜 ， 木瓜当中含有特有的果胶 ， 可以算得上是一种非常不错洗肠剂 ， 适当多吃木瓜 ， 能够有效减少废物在体内淤积 ， 而且木瓜性质温和 ， 不会影响到经期女性的健康 。
三、奇异果奇异果当中的膳食纤维以及维生素C含量是非常丰富的 ， 平时适当的吃一些奇异果 ， 能够有效补充身体当中所需要的维生素 。 奇异果性质温和 ， 并不会导致经期不适 ， 经期的女性也是可以吃的 。
以上所介绍的几种水果都比较适合处于经期的女性食用 ， 经期的女性是比较特殊的 ， 一定要避免吃性质寒凉的食物 ， 如果喜欢吃水果 ， 要注意吃一些性质比较温和的 。
经验总结扩展阅读
- 因为“已孕”和“未孕”女性的区别，骨盆变化很难掩盖，一眼就能看穿
- 方法【曝光】纹了眉的沁阳女性快看，已经曝光！
- 棕色 选对发型不显老，给中年女性做发型三个建议：棕色、柔卷、低层次
- 发型当下发廊最火女发14款，流行时尚大不同，适合大多数年龄段的女性
- 防晒 天肌雪：30岁女性，皮肤保养一定要记住这几点，养出白皙好肌肤
- 因为女性注意：皮肤发黄暗淡，平时做好这4点，会有所改善
- 女神女性想成为“冻龄女神”？谨记“4吃、4不吃”，或能保持肌肤红润
- 青青子|女性，如何免于恐惧地生活？
- 事业单位女性，55岁和60岁退休，为什么很多人选择后者？
- 随着离婚率节节攀高 为什么大家对带儿子的女性如此敏感？